На днях попросила клиентку описать ее ощущения ладошкой, когда она трогает подлокотник ...
На днях попросила клиентку описать ее ощущения ладошкой, когда она трогает подлокотник кресла. Как думайте какие были описания своих ощущений? "Швы на кресле, оно из ткани" - это не ощущения тела, это знания из головы. "Нет, что ты чувствуеш под своей лодошкой" - продолжала я настаивать. "Шершаво, тепло, что то выпуклое чуть больше давит по серединке, мягко". Мозг важный орган ей Богу. Но он же и прекрасный обманщик. Сегодня во время планки на реформере я это четко увидела, через страх пришедший из ума, а не через ощущения. Ощущения дают хорошую основу, что бы например справиться со страхом и довериться телу. Когда тело включается оно помогает мозгу справляться с его фантазиями. Лучшее что можно себе подарить это баланс ума и тела. Телесная осознанность много чего позволят нам и помогает в жизни чувствовать свои желания, доверять своим чувствам, не поддаваться на чужое нарушение наших границ, помогать справляться с тревогой и даже паничками, начать чувствовать жизнь в полном ее проявление. Люблю за это гештальт-терапию и пилатес❤️