Физика всегда подтянет психику!
Физика всегда подтянет психику! Что это значит? Мы цельны. Наше тело и наша психика единая система. Когда в Вашей жизни происходит пи***ц други словами стресс, острый стресс, кризис и Вас знатно штормит первое что вы можете и обязаны сделать это позаботиться о себе через тело. Вы не можете ни на что повлиять, никого изменить, уже некого спасать, но вы точно можете пойти гулять/бегать/прыгать, сходить в горячий душ/баню/ванну, сделать себе массаж или сходить на него или попросить близкого вам его сделать. Хорошо спать, вкусно сбалансированно кушать, заниматься сексом итд. Делать то, на что хватает сил, маленькими порциями. Нет это не изменит ситуацию, но вам будет легче чуточку. Правильные гармоны будут помогать справляться со стрессом, а не нужный картизол не задерживаться в вашем организме. Обратный процесс когда психика подтягивает физику тоже работает, но не всегда (если есть уже серьёзные изменения в организме) и гораздо дольше.