Ну, что, мои дорогие, спешу к Вам с отчётом о проделанной работе в плане тренировок.
Ну, что, мои дорогие, спешу к Вам с отчётом о проделанной работе в плане тренировок. ✅ У меня получилось выйти на хороший темп занятий дома. Главное дисциплина и действие. ✅ Теперь я делаю тренировки полноценно 4 подхода по 12 раз или 4 подхода по 15 раз - количество повторов зависит от комплекса упражнений (5-6 штук в комплексе помимо разминки). ✅ Да, и ещё, теперь в работе гантели по 3 кг, а в июне начинала с 2 кг. 💫 Говорю себе "спасибо" за начало тренировок в июне. И продолжаю. 🤝 Делитесь Вашими успехами.
145 просмотров