✨Ещё одно научное обоснование пользы и важности сна! — 22 сентября 2026 г. в 15:00:02.029
✨Ещё одно научное обоснование пользы и важности сна! В 2012 году ученые (под руководством Майкен Недергаард ) открыли глимфатическую систему: ночью клетки мозга уменьшаются в размерах, и спинномозговая жидкость под давлением вымывает токсичные белки, накопившиеся за день. Большинство людей считает сон просто отдыхом, не зная, что это критически важный процесс биологической очистки. Регулярный недосып нарушает этот дренаж, из-за чего в голове годами копятся токсины. Это напрямую повышает риск развития деменции и болезни Альцгеймера в старости. Глимфатическая = Глия + Лимфатическая. Глия - это клетки-помощники в мозге. (раньше учёные думали, что это просто клей для клеток мозга - нейронов). Но они работают ещё и как насосы. Лимфатическая - это наша система очистки. Она выводит мусор из тела. Мозг соединил их функции: клетки глии прокачивают жидкость и очищают мозг от токсинов, заменяя собой обычную лимфу. #психолог #мозг #глия #лимфа