✨Продолжу о здоровье. — 12 сентября 2026 г. в 15:00:03.847
✨Продолжу о здоровье. Мышцы очень важно поддерживать в тонусе, но европейцы традиционно забывают уделять внимание растяжке. Хорошая и качественная растяжка после разогрева (прогулка, лёгкий бег трусцой) - это база для здоровья! Растянутое и выносливое тело куда эффективнее накачанных мышц. Поэтому лучше сделать ставку на тонус, выносливость и гибкость, развитие координации чем на массу и силовые показатели. #психолог #здоровье #спорт
57 просмотров