Сегодня случился один из сценариев моего идеального выходного дня. — 10 апреля 2026 г. в 17:31:28.996
Сегодня случился один из сценариев моего идеального выходного дня. Неспешное утро с семьей, легкая приборка дома ( в удовольствие). Дальше силовая тренировка в зале, растяжка, вкусный салат с интересной книгой. После, была потрясающая релакс-йога 🧘♀️и гонг медитация. Раньше я требовала от себя определенности и конкретики это звучало, как родительское «выбери, что направится и занимайся чем-то одним». Сейчас, я отстала от себя и поняла, что мне нравятся разные виды взаимодействия с телом и активности. Есть база и дисциплина в виде силовых тренировок и есть те, что я меняю в зависимости от состояния , настроения и желания. Для того чтобы разгрузить психику точно нужна физическая активность. P.S. Подумайте над своим идеальным выходным. Какой он?