Кажется, как только наступил сентябрь, ко многом людям автоматически подступила осенняя... — 3 сентября 2026 г. в 18:29:22.491
Кажется, как только наступил сентябрь, ко многом людям автоматически подступила осенняя хандра. Предлагаю несколько способов борьбы с ней! 1. Выспаться! Всеми доступными способами. 2. Делай передышки в делах, закрывай глаза, вводи дневной сон. Отводи на каждое дело четкое количество времени. 3. Беги, прыгай, танцуй. 4. Пена и аромамасла. Водная стихия — самая стрессогенная, — плыви! 5. Гуляй. 6. Расслабляйся — аутотренинг, массаж. 7. Считай овечек, молись. 8. Дыши осознанно поверхностно или глубоко. 9. Пой — мозг получает кислород. 10. Меняй картинку — сходи в магазин, посмотри с балкона. 11. Больше яркого, желтого, оранжевого — еда, одежда, окружающее пространство. 12. Секс. 13. Думай позитивно, заказывай в небо желания, формулируя их без «не». 14. Радуй себя (пиши список, что делает тебя счастливой, а как будет плохо — открывай и выполняй). 15. Поговори, можно и в соцсетях, но без передоза. 16. Убери лишние вещи. Раскладывая все по местам, приводим в порядок чувства. 17. Меняй привычки. Иди другим путем с работы, ломай стереотипы. 18. Представь эмоцию, нарисуй ее, нарисуй ту, которую хочешь испытать. 19. Переключись на игры — от пасьянса до подвижных: с ребенком, с собакой. 20. Пей воду. Медленно, мелкими глоточками. 21. Впади в детство. 22. Подключай юмор. Чем больше неприятностей, тем больше шути. 23. Улыбайся! Даже улыбка грудничка — показатель физического комфорта.