Пять стадий долгосрочной любви
Пять стадий долгосрочной любви Большинство пар ошибочно принимают третью за конец отношений. А там ещё целых две… Первая стадия – магия 🪄 «Вот оно! Я встретил своего человека. Всё так легко и естественно. Это именно та любовь, о которой я всегда мечтал». Химия возникает сама собой. Секс потрясающий. У партнёра столько эмоциональных ресурсов, чтобы принимать и поддерживать тебя 24/7. Говоря языком IFS терапии: Твои изгнанные части личности, хранящие болезненные переживания, наконец чувствуют себя любимыми, защищёнными и полными надежды. И возникает утверждение: «Он такой один!». Вторая стадия – из-за чего мы вообще ссоримся? 🫢 Внезапно мелкие конфликты начинают возникать один за другим, словно попкорн в микроволновке. Немытая посуда. Тон голоса. Сообщение, на которое забыли ответить. Начинают пробуждаться старые чувства: разочарование, страх, раздражение. Ваши внутренние защитные части начинают сталкиваться друг с другом. А скрытые глубже изгнанные части личности постепенно пробуждаются. (Скелеты из шкафов шебаршат 💀) Третья стадия – эпоха злодея и жертвы 😈 Это момент, когда ты начинаешь думать: «Я почти уверен, что проблема именно в тебе». Именно тут и застревает большинство. Ты чувствуешь, что тебя не замечают, не любят, отвергают. А партнёр чувствует, что его постоянно критикуют, и начинает защищаться. При этом ты убеждён, что проблема именно в нём. Что это ему нужно научиться лучше общаться, быть более вовлечённым в отношения и перестать эмоционально закрываться. Вы оба пытаетесь доказать собственную правоту вместо того, чтобы действительно понять друг друга. На этом этапе мы полностью отождествляем себя со своими внутренними частями и их реакциями, а партнёр делает всё то же самое. Некоторые вообще проводят в этой стадии всю жизнь 😪 А другие просто решают, что всё это означает, будто они выбрали не того человека. Но я считаю, что это лишь приглашение перейти к четвёртой стадии… Четвёртая стадия – зеркало 🪞 Это момент, когда до каждого наконец доходит: «Ебушки-воробушки. Мне ведь тоже есть над чем поработать». И начинаешь быть предельно честным с самим собой: в отношении собственных триггеров, боли, защитных частей личности и привычных моделей поведения. Затем пробуждаешь в себе способность к внутреннему исцелению. Позволяешь себе прожить горе, связанное с жизненными переживаниями. Начинаешь действовать по-новому, с большим уважением к самому себе. Находишь новый язык, новые слова, чтобы выражать свои чувства и переживания. Выстраиваешь глубокие отношения с собственными внутренними частями и начинаешь ощущать, каково это – иметь больше внутреннего пространства и действовать из состояния своего подлинного «Я». А твой партнёр либо тоже выбирает развитие, либо дошел этот пункт только до тебя. Но независимо от его выбора ты перестаёшь отказываться от самого себя ☝️ И если вы оба решаете идти этим путём вместе, тогда и только тогда, наступает пятая стадия. Совместное создание осознанных отношений 🙏 Меньше борьбы, больше диалогов. Конфликты есть и будут, но вы их не обостряете и хорошо учитесь восстанавливать связь после. Никаких оскорблений, лишь высокоинтеллектуальный срач двух вельмож из высшего общества. Ясность, секс, спокойствие, секс, гармония и уверенность в завтрашнем дне. Теперь вы действительно выбираете друг-друга каждый день… P. Sы. На какой стадии, друзья мои?
Канал в каталоге Максиметера
3 580 подписчиков · Психология