Практика РАСТОЖДЕСТВЛЕНИЕ С РОЛЯМИ
Практика РАСТОЖДЕСТВЛЕНИЕ С РОЛЯМИ Подумайте о том, что вы обычно подразумеваете, когда говорите «Я». Какой образ себя за этим стоит? С чем вы себя отождествляете? С внешностью, профессией, ролью мужа и жены, матери и отца, а может, с имуществом, деньгами, властью, которыми вы обладаете, со своими успехами или неудачами, биографиеи, талантами и собностями, принципами и убеждениями, или с чем-то еще? Запишите все это на бумаге - все то, с чем вы отождествляете свое «Я». У вас может получиться довольно внушительный список. Затем, начиная с первого пункта этого списка, начните мысленно растождествляться со своими ролями, атрибутами, внешними проявлениями, которые называли «Я». От самих ролей и атрибутов освобождаться не надо, надо просто прекратить считать их своей сутью, важной частью себя. Вы можете проводить такое растождествление при помощи фраз, произносимых мысленно или вслух: «Я не есть моя профессия», «Я не есть мои деньги», «Я не есть мои таланты», «Я не есть моя карьера», «Я не есть моя роль мужа (жены, матери, отца, дочери, сына, и т. д.)». Это не значит, что вы перестанете быть мужем, женой, профессионалом, и т.д. Это значит только то, что вы четко разделите: вот я настоящий - а вот мои роли, которыми я управляю, я ими, а не они мною! Таким образом вы поставите на первое место себя как дух, как силу, не знающую рамок и границ, а всем остальным своим ипостасям отведете второстепенные роли, начав осознавать, что это именно роли, а не ваша суть. Не стремитесь сразу проработать весь список, достаточно будет прорабатывать один пункт в день. Важно хорошо прочувствовать происходящее при этом растождествление - отделение вас настоящего от ваших ролей и функций. Иногда при этом у вас будет возникать внутреннее сопротивление. С некоторыми ролями и функциями трудно будет растождествиться. Это значит, маска приросла слишком сильно. Повторяйте себе снова и снова, что функция, какой бы значимой и важной она ни казалась, это лишь функция, а не суть. Суть - быть духом, светящимся существом, единым со всей вселенной. В глубине души вы почувствуете радость от такого осознавания. Даже первые опыты растождествления с социальными ролями уже дадут вам ни с чем не сравнимое чувство освобождения, радости и полета. #бытьсобой #яесемь #янастоящая #психологическиепрактики