Недавно на моём марафоне мы делали визуализацию. Нужно было в образе собирать «дары» — ...
Недавно на моём марафоне мы делали визуализацию. Нужно было в образе собирать «дары» — то, что тебе дают мир, люди, пространство. Поддержку. Возможности. Любовь. Деньги. Тепло. И вот что интересно. Многие не смогли их взять. Кто-то смотрит — и неловко. Кто-то говорит: «Мне не надо». Кто-то начинает объяснять, почему он этого не заслужил. Кто-то вместо того чтобы протянуть руки — начинает помогать другим собирать их дары. И это очень показательно. Мы в жизни часто не умеем принимать. Подарки — смущают. Помощь — напрягает. Просьбы — застревают в горле. Желания — обесцениваются раньше, чем успевают родиться. Почему так? Потому что для многих из нас «брать» — небезопасно. В детстве могли звучать фразы: «Много хочешь — мало получишь». «Не выпендривайся». «Будь скромнее». «Нам и так тяжело». Ребёнок быстро понимает: хотеть — опасно. Просить — стыдно. Получать — неудобно. Иногда желания просто игнорировались. Не из злости — из усталости взрослых. Ребёнок что-то хочет, а в ответ — тишина или раздражение. И постепенно психика делает вывод: лучше не хотеть. Так спокойнее. Так не больно. Бывает и другое. Когда ребёнок сталкивается с постоянным «нет», с ощущением, что от него ничего не зависит. И тогда формируется то, что в психологии называют выученной беспомощностью. Этот термин ввёл Мартин Селигман. Суть простая: если много раз пережить опыт, где ты ничего не можешь изменить, психика начинает считать, что стараться бессмысленно. И тогда человек вырастает. Вроде взрослый. А внутри — тот самый ребёнок, который не умеет желать. Он не просит помощи, потому что «сама справлюсь». Не принимает подарки, потому что «я должна в ответ». Не мечтает по-крупному, потому что «всё равно не получится». И самое грустное — многие правда не знают, чего хотят. Не потому что «безынициативные». А потому что когда-то хотеть было небезопасно. На марафоне это видно особенно ясно. Образно протянуть руки — это почти как разрешить себе жить по-другому. И для кого-то это шаг через стыд. Через страх быть должной. Через убеждение «я не заслужила». Но хорошая новость в том, что это навык. Принимать — можно учиться. Просить — можно учиться. Желать — можно учиться. Иногда с малого. Позволить себе сказать: «Да, мне приятно». Не оправдываться за подарок. Попросить о поддержке и выдержать неловкость. И постепенно внутри появляется новое ощущение: мир не только требует. Он ещё и даёт. И брать — это не слабость. Это зрелость. п.с. Я этому научилась и удивляюсь ( рада бесконечно) иногда, как Вселенная помогает.