Привет, Бриллианты 💎
Привет, Бриллианты 💎 Эта практика нужна не для того, чтобы научиться видеть магическую энергию дерева, а для того, чтобы потренировать способность видеть мир до того, как мозг успел его объяснить. 🍁Практика Найдите возможность где-нибудь⠀ на природе, где вам никто не помешает, посвятить этому упражнению 5-10 минут (больше не надо, особенно в начале тренировок).⠀ Выберите любой природный объект например, камень или дерево. Попробуйте взглянуть на этот предмет так как будто вы видите его в первый раз в жизни и ничего о нем не знаете. Вы не знаете названия и назначения, вы не знаете, живое это или нет, форма очертания и вообще внешний облик вам ни о чем не говорит.⠀ Для лучшего восприятия смотрите⠀ расфокусированным, рассеянным взглядом (как будто смотрите вдаль сквозь предмет). Не охватывайте предмет целиком, а замечайте лишь отдельные детали — цвета и оттенки, игру света и тени.⠀ Старайтесь как можно реже моргать. Через какое-то время вы можете заметить, что видите движение энергии.⠀ Это и есть суть предмета,которую вы заметили за внешним образом.⠀ Чтобы облегчить себе выполнение⠀ этого упражнения и лучше понять его суть, очень полезно бывает посмотреть на картины художников импрессионистов, особенно⠀ таких как Клод Моне, Поль Сезанн, Винсент Ван Гог. Их видение мира близко к магическому. Вы увидите, что образы на картинах импрессионистов состоят из бликов, пятен, игры света и тени.⠀ переливов и оттенков цвета. Это запечатленные мгновения, это непосредственное восприятие мира, а не воспроизведение уже готовых образов, запечатлевшихся в мозгу. Такое впечатление, что⠀ художник переносит на холст мир как он есть, заранее не зная, какие образы из этого возникнут. Если вам трудно сразу перейти к непосредственному восприятию мира вокруг себя - попробуйте сначала увидеть это на картинах⠀ импрессионистов, и вам станет яснее о чем идёт речь. ⠀ ‼️Что в этом может быть полезного: -Замедляет автоматическое восприятие. Мозг перестаёт сразу навешивать ярлык «камень», «дерево», «красивое/некрасивое». -Тренирует внимание. Начинаешь замечать мелкие детали, которые обычно пропускаешь. -Помогает выйти из мыслительной жвачки. Вместо «что мне делать с моей жизнью?» появляется: «О, у этого листа вообще-то пять оттенков зелёного». И мозгу приходится немного заткнуться 😂. -Развивает способность выдерживать неопределённость. Не обязательно сразу понимать, что ты видишь и что это значит. -Возвращает в непосредственный опыт. Не «я знаю, что это дерево», а «я сейчас вижу свет, тень, движение, фактуру». Может давать состояние, похожее на медитацию — когда внимание находится в текущем моменте. #ТоварOzon #бытьсмиром #восприятиямира #путешествие #мир #психология