Летняя перезагрузка: время вернуть себе энергию, опору и радость — 20 мая 2026 г. в 11:46:04.416
Летняя перезагрузка: время вернуть себе энергию, опору и радость Третий по популярности запрос - «Дайте мне какие-то техники, книги или инструменты, чтобы справиться с…» • тревогой и гиперконтролем • неуверенностью и самооценкой • отсутствием энергии и мотивации • внутренним критиком И я решила, что пора организовать новый практикум, как вы любите - немного теории, как объяснение, что на самом деле с нами происходит и потом много ПРАКТИКИ и инструментов самопомощи. ПРАКТИКУМ Будет 2 часа живой, бережной работы с собой. Пишите в личные сообщения «хочу на практикум» и я забронирую место. ❇️Что мы сделаем вместе: 🪶 Найдём ваши «невидимые» сильные стороны - те, которые вы принимаете как должное и обесцениваете. Увидим, как они работают на вас (и где, наоборот, сливают энергию). 🌱 Проведём энергетический аудит - разберемся, куда утекают ваши силы. И найдём первую «дыру», которую можно залатать сразу, не отходя от кассы, так сказать. 🗝 Познакомимся с вашей субъектностью - тем самым внутренним автором, который имеет право выбирать, не спрашивая разрешения. Услышим, какие голоса ему мешают, и мягко расчистим пространство. 📝 Составим «Летний договор с собой» - персональный план на 3 месяца. Не «список должен», а карта бережных шагов к себе. Чтобы не все и сразу пытаться впихнуть, а бережно к себе и без вины что-то даже не делать, а отдыхать, например. 🧘♀️ Завершим медитацией заземления - чтобы вернуться в тело, в опору, в «здесь и сейчас». Кому это подойдёт? ✅ Тем, кто чувствует хроническую усталость и не понимает, откуда она берётся ✅ Тем, кто знает свои сильные стороны умом, но не чувствует их телом ✅ Тем, кто боится выбирать себя из-за страха осуждения, вины, привычки ✅ Тем, кто хочет не «ещё один курс», а живой опыт и инструменты, которые работают И кто хочет пообщаться, получить инструменты самопомощи и еще лучше познакомиться с собой. Это не про «стать лучше» Это про вернуть себе то, что уже есть, услышать свой внутренний голос, перебраться, расставить приоритеты. 🕚 28 мая, в 19:00 по мск Длительность: 2 часа ✅ Рабочая тетрадь (PDF с таблицами, чек-листами, вопросами для рефлексии) Бонус для первых 3 записавшихся 🎁 15-минутная индивидуальная «разборка» после практикума (по видеосвязи) - ответим на ваш личный вопрос, закрепим результат. Пишите в личные сообщения «хочу на практикум» и я забронирую место.