Так, ну что ж, а теперь к важному - что делать с тем, что в предыдущем посте?? — 20 июня 2026 г. в 12:07:51.069
Так, ну что ж, а теперь к важному - что делать с тем, что в предыдущем посте?? ЭТАП 1. УВИДЕТЬ СВОЮ ЦЕНУ: перестать быть «продуктом» Ты неосознанно выставила себе цену, когда: - соглашаешься на «иногда» и «как получится» - боишься попросить больше, чтобы «не спугнуть» - делаешь вид, что тебе достаточно крох, потому что «главное, что он есть» СЕССИЯ 143. Сценарий «Я НЕДОСТОЙНА»: Почему вас тянет на эмоциональные крохи и как поднять свою ценность - прямая работа с убеждением «я не заслуживаю большего», которое заставляет тебя довольствоваться малым. СЕССИЯ 144. «Я НИКОМУ НЕ НУЖНА»: Как избавиться от этого чувства и начать притягивать людей, которым я важна - чтобы перестать быть «дешёвым ресурсом» и начать выбирать тех, кто готов инвестировать в тебя. СЕССИЯ 126. О самообесценивании и о том, как ты не даешь другим полюбить себя - потому что ты не даёшь мужчинам любить тебя по-настоящему, когда сама не знаешь своей цены. ЭТАП 2. ЗАПОЛНИТЬ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД (чтобы перестать хвататься за корки) Ты не «неприхотливая». Ты - голодная. И пока ты не заполнишь пустоту внутри, любой, кто даст тебе «корку», будет казаться героем. СЕССИЯ 49. Как научиться слышать себя, свои желания и не пренебрегать ими - чтобы перестать довольствоваться малым и начать чувствовать, чего ты хочешь на самом деле. СЕССИЯ 138. У меня как будто заблокирована часть чувств, особенно радость, лёгкость - если ты не чувствуешь радости, ты не знаешь, что такое «вкусная еда» в эмоциональном смысле. Сессия возвращает чувствительность. СЕССИЯ 94. Что такое внутренние и внешние опоры. Как их создать? - чтобы перестать искать подтверждение своей ценности в мужчине и начать опираться на себя. ЭТАП 3. ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ «ДЕШЁВЫМ РЕСУРСОМ» (и пересмотреть свои стандарты) Если ты привыкла к крохам, ты не умеешь требовать больше. И те, кто даёт крохи, чувствуют это мгновенно. СЕССИЯ 92. Как научиться брать от жизни и от мужчин, а не только отдавать - чтобы перестать быть «отдающей» и начать получать. СЕССИЯ 119. Как перестать быть удобной и, наконец, заявлять о своих желаниях - практика, как просить больше и не разваливаться от страха «а вдруг он уйдёт». СЕССИЯ 133. Речевые обороты на первых свиданиях, чтобы выяснить всё, что хочется и обозначить свои потребности - конкретные фразы, чтобы не впадать в угодничество с первых минут знакомства. ЭТАП 4. ВЕРНУТЬ СЕБЕ СВОЮ ЦЕННОСТЬ (без внешних подтверждений) Ты не «дешёвый товар». Ты просто привыкла, что тебя не выбирали. И это не твоя вина. Но это твоя ответственность - перестать искать ценность в чужом внимании. СЕССИЯ 123. Самооценка - ЧТО ЭТО ЗА «ЗВЕРЬ» и как реально ее взрастить - чтобы перестать зависеть от его оценки и начать чувствовать свою ценность без его подтверждения. СЕССИЯ 106. Как перейти в эго-состояние Взрослого - из позиции «девочка, которая благодарна за крохи» в позицию «женщина, которая знает себе цену». СЕССИЯ 7. Как уничтожить в себе вечную Жертву - чтобы перестать быть той, кто «довольствуется малым», и стать той, кто выбирает себя. Вот готовый рецепт сессий в Клубе, вход в который сегодня ещё открыт ЗДЕСЬ