ПСИХОЛОГ РЯДОМ IFS, EMDR, ACT, ПТСР, ПРЛ, ОКР, БАР, СДВГ
Здоровье · 9 сентября 2026 г.
«Сладкое безделье". Героиня картины Джона Уильяма Годварда расположилась на полу около...
«Сладкое безделье". Героиня картины Джона Уильяма Годварда расположилась на полу около фонтана, прямо на тёплых шкурах. Её поза расслаблена, взгляд устремлён вдаль. Художник передаёт состояние, в котором человек не ждёт ничего и никуда не спешит. Мраморная лестница создаёт ощущение защищённого пространства, где внешний шум теряет значение. Тёплые оттенки и игра теней подчёркивают покой. Цитата и полотно сходятся в одном: безделье здесь — не пустота, а наполненность. Это умение находиться в моменте без необходимости что-либо менять. В современном ритме такая способность кажется почти утраченной. Эта картина напоминает мне, как важно останавливаться в нашем вечно бегущем мире. 😱 Но я знаю, как многим из нас трудно разрешить себе это состояние. Особенно если внутри всё время звучит голос: «ты должна что-то делать». Или если тело привыкло быть в напряжении и просто не умеет расслабляться. 🍃 Для таких случаев есть прекрасная практика — «Безопасное место». Это медитация, которая длится около 30 минут под мой голос. Она входит в психологический протокол работы над созданием опыта безопасности. Вы ложитесь, закрываете глаза, и я провожу вас в пространство, где вы можете почувствовать опору, тепло и покой — ровно те ощущения, которые так щедро передаёт картина. 🌴 Если вам сложно остановиться или вы не знаете, с чего начать — начните с этой практики. Ссылку оставляю здесь 👇 https://vk.com/market/product/bezopasnost-226021347-14305591 А когда вы последний раз позволяли себе просто сидеть, никуда не торопясь и не проверяя уведомления на телефоне? 😌