Иногда мы тащим на себе такой «вес», что и шаг сделать трудно. Этот вес — не про сумки ...
Иногда мы тащим на себе такой «вес», что и шаг сделать трудно. Этот вес — не про сумки или дела. Это про скрытые установки и переживания, которые тянут вниз каждый день 🙌🏻 Часто встречающиеся «грузы», которые нужно снять каждой женщине: 👉🏻Синдром спасателя — когда берёшь на себя проблемы других, забывая про свои границы. 👉🏻Ожидания — идеальная мама, идеальная жена, идеальный работник; и чувство вины, если что-то не получилось. 👉🏻Самокритика — внутренний голос, который постоянно говорит «недостаточно». 👉🏻Страх — страх ошибиться, не понравиться, потерять контроль. 👉🏻Контроль — попытка управлять всем и всеми, чтобы не испытывать тревогу. Если вам знакомо хотя бы одно из этих ощущений — вы не одиноки. Это не приговор, это сигнал. Что с ним можно сделать: Замечайте: назовите мысленно, что это — «страх», «синдром спасателя» и т. п. Осознание ослабляет автоматизм. Обратитесь за поддержкой: разговор с психологом помогает разобрать, что реально ваша ответственность, а что — чужая.