Вот столько времени прошло, а как вспомню так в жар бросает, кулаки сжимаются (один вар...
Вот столько времени прошло, а как вспомню так в жар бросает, кулаки сжимаются (один вариант), аж дыхание перехватывает, тело замирает и хочется спрятаться (второй вариант), слова сказать не могу, страшно (третий вариант).... Знакомо? На самом деле таких вариантов бесконечное количество, но это так выматывает, уже хочется, чтобы отпустило.... так? Любое воспоминание и переживание можно "перепрожить" и оставить просто жизненным опытом. Не отказываться от того, что было, не стереть в памяти, а именно изменить реакцию на это событие на более комфортную, которая легко переносится. Как? Метод EMDR терапии в технике "Лёгкого пути". Эта техника хорошо работает с изменением любого состояния человека, что невозможно в ходе беседы, анализа, обсуждения, а т.к. состояние - это не только психологическая составляющая еще оно связано с физиологией, а значит "живет" в нейронных сетях. EMDR и есть такая техника. За счет разного рода движений, которые просты в исполнении - легкое похлопывание себя по плечам, движение глаз, плюс наблюдение за тремя ракурсами - тело, душа, ум, мы запускаем естественный процесс переработки что в конечном итоге, дает изменение состояния на желаемое, именно то, которое будет комфортно именно вам. Цель техники Легкого Пути - за счет запуска переработки любого фрагмента запустить естественный процесс переработки непрожитой ситуации. Выбирай легкий путь! У кого есть подобные воспоминания? Поставьте 👍 #страх #тревога #EMDR