Зачем нужна осознанность ? — 4 мая 2026 г. в 07:31:00.453
Зачем нужна осознанность ? Это слово в последнее время очень популярно, но кого не спроси, никто не может ответить глубже. Что? Для чего? Зачем? Почему?... Я нашла ответ ) Итак: Мы все прекрасно знаем, что наш мозг - парень тревожный. Выжили только тревожные люди. Если бы древний человек жил "на чиле", его бы сожрал лев. Точка). А теперь чистая наука: За тревожность в мозгу отвечает конкретная часть - амигдала или мозжечковая миндалина. Это часть лимбической системы. Выглядит так: набор нейронов миндалевидной формы в височной доле мозга. Она необходима человеку, что бы почувствовать опасность. Она даёт негативную реакцию при столкновении с неопределенностью или рискованной ситуацией. Короче, она реагирует негативно на любую незнакомую ситуацию. Теперь внимание (!): Когда мы думаем о будущем, то всё наше будущее - это неопределенность. А неопределенность - это 🤯... для нашего мозга. Задача амигдалы, уберечь, не пустить, остановить от непонятного. И она отлично справляется со своей задачей. Но... В нашей голове много чего ещё есть😉... В нашей голове ещё есть префронтальная кора. И она действует совсем иначе: Она положительно реагирует и поддерживает интерес, когда вы рисуете чёткую картину будущего. Мозг может меняться. Сейчас это называют нейропластичностью. А нейропластичность мы можем развивать сами только с одним условием - нам нужно сознательно включать префронтальную кору(!). Вот она - осознанность! Поэтому так много сейчас говорят о мышлении, о его развитии, об осознанности, о жизни "здесь и сейчас ". И работа с психологом - это про префронтальную кору, про осознанность. Поэтому это сложно, поэтому здесь столько сопротивления. И у каждого человека есть выбор: - "жизнь на автомате" - это значит побеждает амигдала - включать префронтальную кору, работать с психологом, развиваться, идти к своей лучшей жизни, замечая каждый поворот на своём пути и каждую ямку. И ценить этот путь - потому что этот путь и есть Жизнь)