"Я просто такая - эмоциональная!" - говорит девушка после того, как накричала на своего... — 8 июля 2026 г. в 08:49:25.682
"Я просто такая - эмоциональная!" - говорит девушка после того, как накричала на своего парня. "Это он меня довел!" - продолжает... Порассуждаем... Оправдали ли вы свой срыв фразой "ну я же на эмоциях"? Или требовали, чтобы любимый человек терпел ваши перепады, потому что "он должен принимать меня любой"? Скорее всего делали и я тоже так делала и делаю порой до сих пор и это мне сильно мешает жить так как я хочу. Я на пути эмоционального взросления и этот путь дает много бонусов! Искренность — это не вываливать всё на окружающих. Искренность — это говорить правду, но не задевать другого. А иначе это не искренность. Это распущенность. И это понимание помогает решиться что-то предпринять, начать работу над собой, а внутренние перемены дают больше возможностей строить хорошие отношения и выйти из повторяющихся сценариев: · взрываюсь и потом жалею; · порчу отношения с близкими из-за того, что остро реагирую; · чувствую вину после каждой ссоры; · боюсь своих эмоций и подавляю их. Давайте разберемся разницу между эмоциональной распущенностью и эмоциональной зрелостью, она на самом деле простая: 🔴 Распущенность: я чувствую → значит, вы все будете это терпеть. 🟢 Грамотность: я чувствую → я разбираюсь внутри и выбираю, КАК сказать. Эмоциональная грамотность — это не про «быть удобным». Это про свободу. Когда вы не зависите от своего настроения, а сами решаете, как реагировать. Это не про идеальность. Это про взрослость и возможность выбирать как лучше реагировать в данный момент. Я знаю что задача эмоциональной зрелости стоит перед многими из нас, она звучит из уст моих клиентов примерно так: "Я понимаю, что срываюсь на муже/жене/ребенке, а потом жалею. Но в моменте не могу остановиться". "Я боюсь своих эмоций. Если я начну злиться — я разрушу всё". "Меня все бесят. Я знаю, что проблема во мне, но я не знаю, что с этим делать". "После каждой ссоры я чувствую вину, но в следующий раз опять взрываюсь". "Я терплю-терплю, а потом взрываюсь по мелочи, и все в шоке — 'что случилось?'". "Я не умею просить о помощи, потому что не хочу быть обузой. В итоге злюсь на всех, что никто не догадался". "Мне кажется, что я слишком чувствительная. Все говорят — не принимай близко к сердцу, но я не могу". "Когда кто-то делает мне замечание — я либо замираю и молчу, либо агрессивно защищаюсь". "Я не знаю, что я чувствую. Вроде всё нормально, но внутри всё кипит". "Я требую от других понимания, но сама не понимаю, чего хочу!" Это не «слабость», не «характер» и не «я просто такая». Это — отсутствие навыка. Но хорошая новость: эмоциональную грамотность можно развить. Как мышцу. Это не про то, чтобы перестать чувствовать. Это про то, чтобы перестать быть заложником своих эмоций. ❤Готовы к повышению своей эмоциональной грамотности? Выбирайте с какого сложного для вас чувства начнем, голосуйте смайликами или в комментариях? 🔥Стыд 😢Обида 😱Страх Буду давать пример, значение эмоции и маленькое упражнение, которое поможет с этой эмоцией договориться🤝