Тревога одна, а поводов для тревоги — множество. — 25 сентября 2026 г. в 11:19:07.722
Тревога одна, а поводов для тревоги — множество. «А вдруг я ошибусь?», «А вдруг меня бросят?», «А вдруг я не справлюсь?» — кажется, что это просто тревога. Но это не так. Нужно ли разделять эти вопросы? Да. Каждый раз нужно разбираться, какой именно вид тревоги присутствует у человека. Потому что от этого зависит выбор техники психотерапии. Страх ошибки — это про перфекционизм и самооценку. Страх быть брошенным — про привязанность и детские травмы. Страх не справиться — про контроль... Разные вопросы — разная работа. Тревога — это не одно состояние. Это сигнал. И чтобы помочь себе, нужно понять, о чём именно он говорит.
36 просмотров