Знаете это состояние, когда мысли в голове крутятся, как заезженная пластинка? Эти навя...
Знаете это состояние, когда мысли в голове крутятся, как заезженная пластинка? Эти навязчивые мысли называют руминациями. Именно с ними я уезжала в Исландию. А вернулась без них. Природа и отсутствие интернета останавливают мой внутренний диалог эффективнее психотерапии. Такое ощущение, что из головы мусор вынесли! Внутри абсолютная тишина и чистота. И чувство, что ВОТ ТАК и должно быть. Как будто ты к своим истокам вернулся, в своё первозданное состояние. И если честно, то так жаль, что в текущих российских реалиях мне недоступно это состояние. Слишком много неопределённости и поводов для переживаний. В целом городская среда всегда источник стресса. И дело даже не в шуме машин или вывесках, а в том, что городской ритм заставляет нас постоянно бежать куда-то вперед, доказывать свою ценность, спешить и тревожиться. Мы привыкаем листать ленту телеграма, мерить жизнь дедлайнами, графиками и планами, забывая, что жизнь - это не только бесконечный процесс решения задач и обработки информации. Это само дыхание, тишина и момент в настоящем. Стоит оказаться наедине с природой - среди просторов, гор и океана, - как в какой-то момент мысли останавливаются и внутри воцаряется абсолютная тишина. Я перестала жевать одни и те же мысли! И созрела к тому, что я действительно хочу. Боюсь растерять эту решительность по возвращению домой. Поэтому берегу это состояние внутри себя, как бы обнимая его руками. А ещё главный инсайт: на природе ты не чувствуешь себя одиноко, потому что проживаешь себя частью мира, вступая в отношения с чем-то большим, чем ты сам. Это даёт абсолютное, ничем не подкрепленное извне ощущение: я есть и меня достаточно. Отношения с миром и с жизнью - это не борьба за выживание, не гонка, не хаос в бесконечном информационном потоке. Это умение просто быть. Быть частью тишины, ветра, пространства. Очень много ресурса в этом есть. Я ощутила это на себе так ясно, как никогда. И в эти моменты я была счастлива. Если вы чувствуете, что перегружены, позвольте себе эту роскошь - выехать подальше от цивилизации на природу, где нет экранов, дедлайнов и суеты. Иногда лучшая терапия - это вспомнить, что вы живете не в телефонах, графиках и новостях, а на прекрасной живой Земле.