Сейчас с клиенткой на сессии обсуждали, что тревога не всегда выглядит как паника. — 17 июня 2026 г. в 12:52:49.329
Сейчас с клиенткой на сессии обсуждали, что тревога не всегда выглядит как паника. Иногда она выглядит так: 🔸вы не отправляете сообщение, потому что перечитываете его десятый раз 🔸не просите о повышении, потому что «сейчас не время» или не заслужили 🔸не отпускаете ребёнка даже туда, где объективно безопасно 🔸не говорите партнёру, что вам больно, потому что боитесь конфликта 🔸не покупаете себе нужное, потому что «деньги надо беречь на чёрный день» 🔸не выходите в блог, не выступаете, не предлагаете идеи, потому что страшно, что вас осудят. И вроде бы ничего страшного не происходит. Но жизнь постепенно сужается. Тревога начинает решать за вас: куда идти, с кем говорить, что покупать, сколько зарабатывать, как воспитывать ребёнка, где молчать, где терпеть, где отказаться от себя заранее. На курсе мы будем разбирать тревогу не абстрактно, а через конкретные страхи. 🔻Что делать, если страшно за ребёнка. 🔻Что делать, если пугают панические атаки. 🔻Что делать, если вы боитесь критики. 🔻Что делать, если деньги, работа, отношения или здоровье вызывают постоянное напряжение. 🔻Что делать, если мозг снова и снова рисует катастрофу. И главное - не через «соберись» и не через «просто не думай». А через понимание механизма, практику, упражнения и пошаговые алгоритмы. Чтобы в момент тревоги у вас было не только «мне страшно», но и: «Я понимаю, что происходит. Я знаю, какой следующий шаг». Занять место на курсе по тревоге - тут