Сходила, называется, сегодня к терапевту. Полдня провела в кардиоцентре🙃
Сходила, называется, сегодня к терапевту. Полдня провела в кардиоцентре🙃 Меня терапевт отправил туда с подозрением на острый миокардит. Снова взяли кровь, сделали ЭКГ, УЗИ сердца. Рабочие планы на полдня, разумеется, коту под хвост. Сразу скажу, по результатам сегодняшних обследований врачи сказали, что с сердцем всё в порядке. Болею я по-прежнему, чувствую себя не айс, но с этим хотя бы разобрались. И вот что я хотела сказать по этому поводу. Пока я ждала УЗИ, у меня было какое-то совершенно тотальное спокойствие. Я ещё не знала результатов, но вообще не прокручивала в голове, что там найдут. Мне даже не пришлось отвлекать себя телефоном. Просто сидела, разглядывала что-то вокруг, думала о своём. Мне очень помогает то, что я знаю, как действовать в таких ситуациях. Если появляется беспокойная мысль, понимаю, как с ней разобраться. Если нужна помощь врача, еду к врачу. У меня есть привычная последовательность действий, и каждый раз заново перебирать сто способов справиться с тревогой уже не приходится. Именно этому я учу на «Свободе от тревоги». Как поддерживать себя, когда вам страшно, разбираться с происходящим и делать то, что поможет в вашей ситуации. На курсе мы последовательно это тренируем и разбираемся, что менять, если что-то не получается. Мне хочется, чтобы с этими навыками вам было легче и решать проблемы, и получать удовольствие от жизни. Вот Мария, участница моего предыдущего курса, боялась ехать на концерт. Переживала за безопасность, вспоминала «Крокус», а ведь с ней ещё и ребёнок. Но она поработала со своими страхами, разобрала всё по полочкам и поехала. И так кайфанула, что потом написала мне прекрасный отзыв Сейчас я обновила и улучшила программу и открыла запись. Можно проходить самостоятельно, а можно прийти в группу с обратной связью, где я буду подробно разбирать ваши ситуации и помогать с тем, на чём вы застреваете. Посмотреть программу, выбрать формат и записаться тут https://alenalenkovskaia.ru/anxiety_new
Канал в каталоге Максиметера
3 597 подписчиков · Психология