Инструкция «Грамотные действия родителей, если подросток не ложится вовремя спать» — 29 июня 2026 г. в 16:15:01.181
Инструкция «Грамотные действия родителей, если подросток не ложится вовремя спать» Когда подросток (12-16) и сам не ложится вовремя спать, и мне не дает. Начинает тянуть время, есть, час мыться в душе, или просто залипать в телефоне, и поэтому я не могу расслабиться и заснуть. Как отстоять свое право на полноценный отдых ночью? И как заставить его спать вовремя и достаточно? Вот 3 основных шага тезисно: • Развести контуры ответственности (ваш сон и его пробуждение) • Убрать топ триггеры его сопротивления, отказ от ночных переговоров • Твердо к правилам, мягко к ребенку и проверить причины, если особые трудности Я подготовила подробную инструкцию для родителей Скачать инструкцию: https://tashavaleeva.ru/in_vovremya_spat?utm_source=max