Почему другим можно, а мне нельзя?
Почему другим можно, а мне нельзя? 👆🏻главный вопрос для группы следующего набора. Стартуем 24 октября. Встречаться будем по субботам с 10 до 12.30 мск онлайн. Всего группа запускается на 3 месяца: 📌 2 месяца работаем плотно каждую субботу - 8 сессий; 📌 1 месяц встречаемся раз в две недели - 2 сессии, чтобы закрепить полученный результат и наметить план действий для дальнейшей самостоятельной работы; 📌 все время закрытый чат поддержки, где я отвечаю лично на каждый вопрос; 📌 чат сохраняется после программы со всеми материалами. Всего 10 встреч по 2-2,5 часа интенсивной работы. Стоимость участия 39 700 ₽. В группе уже есть 3 участницы. Их объединяет одна большая тема - проявленность. Но это слово настолько затаскали, что я хочу объяснить, что именно имею в виду. Это не про уверенность в себе: ◉ Уверенность может быть частью проблемы, но сама по себе ничего не объясняет. ◉ Можно быть вполне уверенной в себе и всё равно не сказать «нет». ◉ Можно быть компетентной и годами не рассказывать о своей работе, а потом удивляться, почему зарабатывать нормально не получается. ◉ Можно понимать, чего хочется, и продолжать делать то, что от тебя ожидают. ◉ Можно даже прекрасно знать все правильные слова про самоценность, границы и любовь к себе и совершенно не уметь применять их к собственной жизни. А можно по-другому. Здесь мне больше подходит слово пересборка. Если проблема существует давно и не решается усилием воли, скорее всего, вы уже много раз пытались быть увереннее, перестать бояться, научиться говорить нет и не обращать внимания на мнение других, а просто брать и делать. Только почему-то это не работает. Тогда про что это: ◉ про ситуации, когда вы вроде бы понимаете, чего хотите, но каждый раз останавливаете себя; ◉ другим можно говорить о себе, а мне как будто нельзя; ◉ другим можно хотеть большего, а мне неловко хотеть; ◉ другим можно ошибаться, а мне нужно всё делать правильно; ◉ другим можно отказывать, а я соглашаюсь, даже когда не хочу; ◉ другим можно занимать место, а мне кажется, что я мешаю; ◉ другим можно быть заметными, а я боюсь показаться навязчивой, самодовольной или «слишком». За фразой «мне нельзя» часто стоит целая система убеждений: - какой я должна быть; - какой мне нельзя быть; - что обо мне подумают; - за что меня могут отвергнуть; - что мне нужно заслужить; - какое место мне разрешено занимать среди других людей. И пока эта система остаётся прежней, можно сколько угодно уговаривать себя разрешать себе быть собой, не бояться, просто начать. И снова обнаруживать себя в той же точке. Поэтому на группе мы будем разбираться: 📌 Что именно меня останавливает? 📌 Какие убеждения стоят за этим? 📌 Откуда они взялись и какую функцию когда-то выполняли? 📌 Почему я продолжаю им следовать, даже если они уже мешают мне жить? 📌 Что происходит со мной, когда я пытаюсь поступить иначе? 📌 Какие правила о себе и своей жизни я хочу оставить, а какие больше не хочу соблюдать? Вот это я называю пересборкой. Для меня проявленность - это про возможность занимать в собственной жизни столько места, сколько вам действительно нужно: ◉ Говорить, когда хочется говорить. ◉ Молчать, когда хочется молчать. ◉ Отказывать, когда не подходит. ◉ Хотеть большего, если действительно хочется. ◉ Показывать себя, когда есть чем поделиться. ◉ Выбирать себя, даже если кому-то это не нравится. ◉ И не тратить всю жизнь на попытки соответствовать образу того, какой «правильно» быть. Примеры ограничивающих убеждений и то, как они влияют на жизнь, можно посмотреть здесь. Если вы узнаёте себя в вопросе «Почему другим можно, а мне нельзя?», возможно, нам по пути. Если хотите присоединиться или сначала задать вопросы о группе, напишите мне в личные сообщения Альбина Зарипова. Расписание на другие форматы работы здесь.