Как не проиграть самой себе за шаг до финала?
Как не проиграть самой себе за шаг до финала? Холодный пот по спине. Знакомое чувство, когда до цели остался один шаг, а внутри всё сжимается и кричит: «Брось, ты не потянешь». Мы привыкли думать, что сильные люди не боятся. Что те, кто забирает главные призы в жизни - будь то кубок на «Ролан Гаррос», новая должность или счастливые отношения, - сделаны из железа и не ведают сомнений. На днях Мирра Андреева взяла свой первый турнир Большого шлема в Париже. Представьте: красная пыль грунта скрипит на зубах, трибуны ревут так, что закладывает уши, а ручка ракетки предательски скользит во влажной от напряжения ладони. Знаете, что она сказала журналистам после финала? Она не хвасталась идеальной тактикой. Она честно призналась, что перед самым важным матчем в жизни её трясло. И психолог не дал ей волшебную таблетку, стирающую страх. В этом кроется главная ловушка нашей психики. Мы ждем, что терапия, медитации или умные книги однажды навсегда выключат тревогу. Что наступит утро, когда нам станет совершенно не страшно выходить из изжившего себя брака. Не страшно заявлять о себе. Не страшно жить. Но правда в том, что отрезать страх невозможно. Зато с ним можно договориться. Психолог Мирры сказал ей простую вещь, от которой мурашки бегут по коже: «У тебя всегда есть выбор, как вести себя на корте. Кем ты будешь прямо сейчас?». И она выбрала быть бойцом. Она не перестала бояться. Она просто взяла свой липкий страх за руку и пошла с ним подавать мяч. В этом вся суть. Психотерапия не делает из вас бесчувственного киборга с вечной улыбкой. Она возвращает вам пульт управления своей жизнью. ▪️ Тревога глухо пульсирует в висках, но вы делаете звонок, который откладывали месяц. ▪️ Обида душит спазмом в горле, но вы выбираете сказать «со мной так нельзя», а не привычно проглотить слезы. ▪️ Руки дрожат, но вы нажимаете кнопку «отправить». Ваш личный корт - это каждый ваш день. И в моменты пикового напряжения только вы выбираете, кто сейчас возьмет ракетку. Испуганная девочка, которая прячется от ошибок? Или та, кто готова забрать свой кубок, даже если коленки подкашиваются от ужаса? Подумайте, на каком корте вы стоите прямо сейчас. И кого выберете выпустить на игру завтра утром. #тревога #самооценка #эмоции Изображение сгенерировано ИИ 📚 Статья подготовлена на основе материалов психолога. Продолжение темы и другие статьи эксперта в MAX ☑ Здесь собрано лучшее 🏷️ Проект "Психологи для женщин" 📌 Pinterest | MAX | Dzen | Telegram | VK