Почему иногда хочется тишины
Почему иногда хочется тишины Спрятаться от вопросов. Выключить телефон. Побыть в пустой комнате. Часто мы пугаемся такого желания и думаем: всё, я выгорела. Но чаще всего это обычный сенсорный перегруз. За день мозг обрабатывает столько фонового шума, что к вечеру даже любимый голос близкого человека режет слух. Это не значит, что вы злая. Это значит, что чашка переполнена. И если капнуть туда еще одно слово - польется через край. Пожалуйста, не пытайтесь в таком состоянии «отдыхать» под веселый сериал. Для нервной системы это тот же шум. Почему просить паузы - не эгоизм, и как вернуть себе силы буквально за вечер, разобрала в короткой статье. 📚 Продолжение этой темы и практические упражнения в канале психолога. ☑ Здесь собрано лучшее 🏷️ Проект "Психологи для женщин" 📌 Pinterest | MAX | Dzen | Telegram | VK