А разве бывают счастливые браки? Не встречал таких — 27 февраля 2026 г. в 08:00:29.751
А разве бывают счастливые браки? Не встречал таких Я женщина. Мои мама и папа всё детство говорили мне, что я толстая и некрасивая. Теперь я ненавижу своё тело и избегаю прикосновений. Я мужчина. Отец всё детство пил, а когда мне было 8, ушёл к «молодухе». Теперь я на дух не переношу красивых женщин и не знаю, как это — быть мужчиной. Мне 30+. Всё детство родители либо ругались, либо молча игнорировали друг друга. У меня нет семьи, и я не верю, что она когда-нибудь будет. Тем более — нормальная. Если мы окунёмся в детство людей, у которых сложности в отношениях, в 100% случаев увидим там боль, печаль, травму. Мы не можем изменить детство. Но можем перестать тащить его боль в настоящее. Как? Есть три этапа. Первый — осознать свои чувства по поводу детства и попробовать их прожить. Что значит прожить? Разрешить себе злость. Поплакать. Погрустить. Порвать бумагу. Поделиться с другим человеком. Не убегать от этого. Второй этап — понять, как детская травма повлияла и продолжает влиять на меня взрослого. Пример. Я — девочка, и мама с папой всё детство говорили, что я толстая и некрасивая. 1 этап. Мне обидно. Я плачу. Это несправедливо. 2 этап. Смотрю: сегодня у меня заниженная самооценка. Я не считаю себя красивой. 15+ лишних кг. Я дёргаюсь, когда ко мне прикасаются. Я отпугиваю всех «кандидатов в депутаты» хмурым видом… Третий этап — взять ответственность. Я обращаюсь за профессиональной помощью. Иду в индивидуальную или групповую терапию, чтобы поднять самооценку. Начинаю разбираться с установками по поводу ухода за собой. Могу записаться к стилисту, пойти в спортзал, научиться пользоваться косметикой… К нам в терапию иногда приходят люди, которым уже за 40, а они всё обвиняют родителей. «Не могу найти работу — не научили ответственности». «Не могу построить отношения — не было здорового примера». И мы сопереживаем. Это правда больно. Но не будем оправдывать действия или бездействие тем, что родители не вложились. Вот в чём парадокс. Ответственность за то, что меня не научили, лежит не на мне. А вот ответственность за научиться — только на мне. Если вы понимаете, что ваше детство управляет вашими взрослыми отношениями — 7–8 марта в Москве пройдёт 🔜 живой практикум «Искусство отношений». Будем разбираться, как построить счастливую семью, если сейчас даже на кофе не зовут или браку уже 20+ лет, и любовь осталась в прошлом. 🎟 Билеты на практикум здесь: https://vk.ru/app7062840#gv_070326&force=1&metka=krilya