Сын стоял у окна на 19 этаже… Как спасти себя и ребёнка после развода — 19 апреля 2026 г. в 08:00:14.243
Сын стоял у окна на 19 этаже… Как спасти себя и ребёнка после развода Светлана пришла в Программу построения счастливых отношений, испугавшись за сына. За полтора года до этого они с мужем разошлись. Сыну-подростку пришлось рано повзрослеть. Она ушла в работу. Много тревоги, много контроля, ощущение небезопасности… А в сентябре произошла ситуация, после которой уже невозможно было делать вид, что «я справляюсь». Я довела сына до отчаяния Сын собирался в школу, а я, как обычно, говорила: «Сделай то, причешись, сделай это, почему обувь грязная…» И вдруг он хватается за ручку окна. Мы живём на 19 этаже… И я поняла, что нужна помощь. Когда ушёл муж, мы переживали это каждый по-своему. Я погрузилась в работу: уходила в 8 утра, возвращалась в 21:00–21:30. Никогда не жила на одну зарплату, был совместный с мужем бюджет. И вот страх: смогу ли я одна нас обеспечить. Сын быстро повзрослел. Стал подрабатывать. Съехал с отличника до двоек в четверти. По утрам будила его, требовала, чтобы был ответственным. Он поднимался тяжело. Опаздывал в школу. Мы ругались. А потом меня накрывало чувство вины. Дело оказалось не в сыне Я зашла в программу в начале октября. К Новому году поняла, что дело не в сыне. А в том, что я не могла прожить боль от разрыва с мужем. Мы до сих пор не разведены, я не готова даже поговорить с ним. И эти полтора года не позволяла себе прожить боль, не признавала, что она во мне есть. Юлия Аверьянова, которая сама прошла развод, давала на группах инструменты проживания боли. Когда накрывает — кричать. Если дома кто-то есть, идти в ванну и там простанывать. Ещё предлагала танцевать, «протрястись», но мне больше помогало первое. Даже тремор рук прошёл. Муж участвует в жизни детей, они созваниваются. Я этому рада, но слышать его голос сложно. Заботясь о своих чувствах, попросила дочку не включать громкую связь, когда говорит с папой. Она согласилась. Это было важным для меня шагом. Про сына Антон сказал: «Переставай будить, отдай ему ответственность». Я попробовала. Сын начал просыпать, пропускал школу. Говорил: «Мне легче вставать, когда я понимаю, что дома один». И я уходила. Приходила на работу в 7 утра, сидела там, и было очень трудно не позвонить, не проконтролировать. В какой-то момент он сам попросил о помощи: «Мам, буди меня». Я начала будить, но уже по-другому. Подхожу и говорю: «Доброе утро, сынок!» Для меня было открытие — сказать доброе слово. Раньше было только: «Пора вставать!!! Проспишь опять!» Стало полегче. Проверка Недавно случилась как будто проверка. Я его бужу — не встаёт. У меня внутри сразу жалость к себе, раздражение, мысли, что надо его наказать. Чего-то лишить. В безысходности собралась и вышла из квартиры. И плачу, и молюсь. И тут подумала: ну опоздает в школу — и что? И впервые мне захотелось не воспитывать, а поддержать: ему правда сложно. Вечером прихожу — проспал, не ходил в школу. Но пропылесосил, приготовил ужин, сделал уроки. Это был очень тёплый вечер. Долго болтали, смеялись, сын делился своими планами. Муж не ценил меня настолько, насколько я не ценила себя Когда мы с Антоном работали с обидами, вскрылись причины развода. Насколько я себя не ценила, настолько муж меня не ценил. И ещё поняла: я его не уважала. Прожимала свои решения, свою позицию. Прямо на его глазах брала дрель, боялась её, но сверлила. Он однажды спросил: «А зачем я тебе нужен?» Самое важное Однажды я спросила у Антона совета. Он ответил и добавил: «Как бы ты ни поступила, я буду рядом, я всегда за тебя». И я поняла, что такое поддержка. Очень грустно, что я никогда не говорила детям таких слов. Сейчас они это слышат и чувствуют от меня принятие и поддержку. У меня получается поддерживать доверительные отношения с ними. И это ценнее оценок в школе! Возвращаем любовь и поддержку в семьи на Программе построения счастливых отношений. Запись на бесплатную консультацию через сообщения группы.