Научила пожилую маму не обвиняет и не манипулировать: история Натальи — 7 июня 2026 г. в 05:00:32.626
Научила пожилую маму не обвиняет и не манипулировать: история Натальи Пожилая мама с начинающейся деменцией и 24-летняя дочь с психиатрическим диагнозом. Наталья пришла в «Крылья» с двумя этими болями. Созависимость в её роду прослеживалась во всех поколениях, и сепарацию друг от друга не прошёл никто. Из Программы построения счастливых отношений ее выпускал психолог Антон Зинькевич. "Мой папа был алкоголиком. Мама — типичная контролирующая. Замуж я вышла, чтобы сбежать от неё. Закончила институт, вернулась и была вынуждена жить с мамой в одной квартире. Это была жесть. А тут «попался» молодой человек. Понимала, что не люблю, но себе объясняла: «Схожу замуж». Его отец тоже был алкоголиком. Почему-то я думала: раз у нас родители похожи, мы вместе будем справляться с этими проблемами. Тогда ещё я не знала, что больная голова на вторую больную голову дают катастрофу. Мы развелись, когда он поднял на меня руку. Дочке был год. Муж упрекал меня тем, что я в зависимости от него по финансам. Из небольшого города я уехала в столицу. Поначалу снимала жильё, много работала. Дочка, конечно, страдала. Приходилось на приёме со мной сидеть, а в ночные дежурства — у тёти. Я была контролирующая, тревожная мама. Когда она болела, закармливала антибиотиками. Накопительный эффект такой жизни дал психиатрию. С мамой, как мы выяснили с Антоном, у меня была реакция гиперреактивности. После тяжёлого детства в голове сидело, что мама — враг. Как только она открывала рот, я начинала кричать, чтобы она замолчала. Всё, что она говорила, для меня было недовольством, манипуляцией, кислой миной, упрёком. Посторонний человек так бы не воспринял, наверное. А я 50 лет прожила с чувством, что я плохая дочь. Не могу ей угодить. Что бы ни сделала — всё плохо… Когда я спокойно говорила, она не понимала. Но как только я повышала голос, замолкала. С другой стороны, я держала её под контролем. У неё сахарный диабет, куча осложнений. Я звонила, спрашивала: «Что поела? Таблетки выпила?» Как только она делала что-то не так, у меня сразу был гнев. Я её сама приучила к беспомощности. С поддержкой психологов стала дистанцироваться от мамы Реже звонить. Клала трубку, как только видела, что она переходит на претензию. Говорила: «Мама, я не могу продолжать разговор». Как учили, объясняла: «Мама, мне тяжело с тобой общаться. Видишь, у меня сразу реакция гнева. Мне это не нравится. Давай договоримся: если что-то понадобится, ты мне звонишь. И мы обсуждаем, чем я могу помочь. Но от меня не жди звонков. Мне нужно время, чтобы научиться с тобой общаться нормально». Конечно, мама сопротивлялась. Периодически нарушала договор. Были истерики, слёзы, обвинения: «Ты была такая хорошая дочка! Так меня смотрела!» (первый раз в жизни услышала от неё такие слова). «А теперь моей смерти хочешь? Ждёшь, чтобы забрать квартиру?» Антон очень помогал. Очень поддерживал. Показывал мои косяки: где я проявляю свою созависимость. Потом я уже научилась сама это видеть. Теперь мама звонит действительно только по необходимости. Меньше манипуляций стало. И, кстати, здоровье у неё не ухудшилось, когда я перестала её контролировать. Маме 78 лет, есть когнитивные нарушения. Но даже на этом фоне мне с ней теперь комфортно. Когда у дочери начались признаки депрессии, она пошла в индивидуальную терапию. Психолог рассказала ей про болезнь нашего рода — созависимость — и тоже дала рекомендацию дистанцироваться от меня. Ломало всех, но с поддержкой специалистов справлялись. Плюс дочка принимала антидепрессанты. Ей стало намного лучше. Мы прекрасно осознаём, что надо разъезжаться, но пока финансово не можем себе позволить". 👵Когда родителям 70+, кажется, что уже поздно что-то менять: «ну какая терапия? Человек пожилой. Уже не изменится». Но менять родителей и не нужно. 📈 Можно менять свою реакцию, свои границы, способ и интенсивность общения. Начните с бесплатной диагностической сессии с психологом. 🤝 Запись через сообщения канала