«Скажи, что я хорошая»: как желание нравиться толкает к абьюзеру — 1 июля 2026 г. в 05:00:33.292
«Скажи, что я хорошая»: как желание нравиться толкает к абьюзеру объясняет психолог Антон Зинькевич Мне нравится, когда меня хвалят. И это естественно. Желание нравиться другим у вас и у меня будет всегда. Нет человека, который скажет: «Слушай, Антон, мне нравится, когда меня ненавидят и осуждают». Потребность в любви, принятии, поддержке заложена нашей социальной природой. И у вас, девчонки, особенно — потому что у вас ведущие сферы: красота, таланты, изюминки. Нравится получать комплименты и кайфовать от этого — ооочень женская история. Проблема начинается тогда, когда я не могу себя оценить без этих комплиментов. Представьте, меня спрашивают: «Антон, а какой ты психолог?» А я такой: «Погоди, сейчас комментарий прочитаю». Вот, Вика сказала, что хороший. Слушай, я хороший психолог. А Ксения написала, что плохой. Значит, я плохой психолог. Понимаете, в чём идея? Желание нравиться — понятное желание. Но когда опора только на других, когда я не могу сам себе дать обратную связь, начинается… угодничество. Я не знаю, какой я. А Людочка говорит: «Антон, ты хороший». И для меня так важно, чтобы Людочка говорила и дальше: «Ты хороший», что я начинаю Людочке льстить, подлизываться к ней подарками, на зубах помогать, прощать какие-то сплетни, которые она за моей спиной распускает, позволять поднимать на себя руку… Я сейчас утрирую, но вы перекладывайте на себя. Что делать? Сложно дать универсальную рекомендацию, которая подойдёт каждой женщине, читающей этот пост. Если говорить в общем, зависимость от чужого мнения — это история про заниженную самооценку. А в чём сложность работы с заниженной самооценкой? Просто сказать женщине: «Ты красивая» — недостаточно. Даже если я завалю её комплиментами, внутри она не будет верить, и любое «ты толстая» сведёт на нет все мои сотни «ты красивая». Здесь надо копать историю. Как я «заразился» этой заниженной самооценкой? Надо смотреть детско-родительские отношения: была ли критика в детстве? Что у тебя сейчас с внутренним критиком? Как с поддерживающим окружением? Есть ли синдром самозванца? То есть это достаточно сложная работа. Но всегда она начинается со знаний о себе. Потому в рамках самопомощи — задание. Начинай каждый день собой восхищаться. Минимум 5 примеров писать, в чём ты сегодня умничка. А через две недели приходишь и говоришь: «Антон, я научилась три примера писать каждый день. Давай следующую рекомендацию». И я тебе следующую буду давать. В чем вы вчера-сегодня умничка? Признавайтесь:)))