Одно мамино слово — и я не могу работать — 6 июля 2026 г. в 09:34:54.040
Одно мамино слово — и я не могу работать Вопрос: «У нас семейный бизнес. Моя мама занималась им около 20 лет, а сейчас передаёт его мне. И как только начала передавать, сразу стала требовать суперрезультатов. Маме почти 80 лет. Где-то она забывала что-то сказать, где-то я не сразу схватывала. И когда у меня что-то не получается, она обвиняет: "Ты никогда ничего не понимаешь. Ты что, идиотка?" Я в этот момент впадаю в ступор. Чувствую себя маленьким ребёнком, который всё делает не так. Работа стоит, от меня зависит куча людей, а я ничего не могу делать. Как с этим справиться?» Отвечает психолог Юлия Соседко. Прежде всего — вам моя тёплая поддержка. Очень отзывается история с мамой. По ситуации. Здесь поможет принятие бессилия. Мы всегда начинаем именно с него. Наши родители стареют. Мы бессильны перед возрастом. Перед тем, что память уже не та. Перед когнитивными изменениями. Перед их манерой общаться. Мы хотим доказать: «Мама, ты этого не говорила». Но понимаем, что человек нас просто не слышит. И тогда возникает вопрос: что сейчас важнее — доказать свою правоту или решить задачу? Есть метод, который, возможно, вы уже знаете: «Соглашаться, не соглашаясь». Мама говорит что-то неприятное. Мы понимаем, что спорить бесполезно. Можно ответить: «Да, мам, наверное, я что-то упустила. Помоги, пожалуйста. Давай ещё раз посмотрим». Это не значит признать себя глупой. Это значит признать своё бессилие перед возрастом родителей и не тратить силы на борьбу, в которой невозможно победить. Второй момент — эмоциональная реакция. Мы видим, что взрослая женщина исчезает. И появляется маленькая девочка. Её отругали. Сделали сто пятьсот замечаний. Сказали, что она опять всё делает неправильно. И именно она сейчас отказывается работать. Но ведь есть ещё взрослая часть. Та, которая умеет, которая знает, у которой есть опыт. Которая уже много раз справлялась. И здесь важно не ругать себя ещё сильнее, а поддержать эту маленькую девочку. Как ребёнку — проявить к себе тёплую поддержку и, скажем так, решительность. «Я вижу, что тебе сейчас не хочется этим заниматься. Но давай пять минуточек поработаем. Напишем один абзац, одно письмо. А потом попьём чаёк». Может быть, это будет больше пяти минут. Очень часто, когда мы договариваемся с собой всего на пять минут, мы успеваем вовлечься, и работа идёт. Если пять минут поделали, но не вовлеклись — дайте себе и своей внутренней девочке небольшой перерыв. Допустим, минут 15. Сходите на прогулку, попейте чаёк, съешьте конфетку, разрешите себе отдохнуть. А потом — ещё пять минут. Потихонечку. Я уверена: всё получится! Вы разберётесь с этой задачей и со всеми вопросами. Просто внутренний критик клюнул вашу внутреннюю девочку. Она растерялась, обиделась. Но всё получится. На сколько лет вы чувствуете себя рядом с родителями? А сколько вам на самом деле?