Предлагаем вам упражнения, которые помогут составить список восполняющих ресурсов. — 30 марта 2026 г. в 06:25:17.780
Предлагаем вам упражнения, которые помогут составить список восполняющих ресурсов. 1) Закройте глаза и спросите себя: Как я восполняю себя? Какие люди, места или занятия связаны с хорошими чувствами, мне нравятся, придают мне силы? Представьте, как вы наслаждаетесь этими восполняющими элементами в своей жизни. Постарайтесь вспомнить и испытать эмоции счастья, любви, комфорта и т.д., которые связаны с этими людьми, местами, вещами, занятиями. 2) Разделите страницу на три столбика. Сделайте следующие заголовки для каждого из них: «Ресурсные люди» - «ресурсные места» - «ресурсные занятия» В каждый столбик впишите пункты из своей жизни, подходящие под каждую категорию. Не забывайте пополнять свою «копилку ресурсов» и обращаться к ней по мере необходимости. #психологическаяслужба_МелГУ