Правило вечерней точки
Правило вечерней точки Перед сном запишите три дела, которые нужно сделать завтра. Не составляйте огромный список на весь день — выберите только самое важное и сформулируйте каждую задачу так, чтобы было понятно, с чего начинать. Незавершённые дела продолжают крутиться в голове, даже когда вы уже легли. Мы мысленно отвечаем на письма, вспоминаем обещания и боимся что-нибудь забыть. Запись становится для мозга сигналом: всё сохранено, утром к этому можно вернуться. Не пытайтесь решить завтрашние задачи сегодняшней ночью. Поставьте точку на бумаге и разрешите себе отдохнуть. #самопомощь
30 просмотров