Тест:
Тест: Что вы прячете за улыбкой? 🎭 Ответьте честно, не задумываясь. Запишите буквы ответов, затем посчитайте, каких больше. Когда вам плохо, вы: а) улыбаетесь и говорите «всё хорошо» б) уходите в себя и молчите в) злитесь на всех г) ищете, кому можно помочь, чтобы отвлечься Что вы чувствуете, когда остаётесь одни? а) пустоту, которую нечем заполнить б) облегчение, наконец можно не играть в) тревогу и желание срочно кому-то позвонить г) усталость и желание просто лежать О чём вы чаще всего жалеете? а) что не сказал(а) «нет» б) что не сказал(а) «люблю» в) что не защитил(а) себя г) что не попробовал(а) что-то важное Что для вас самое трудное? а) просить о помощи б) признавать свои чувства в) доверять людям г) быть слабым на глазах у других Если бы можно было вернуть один день, что бы вы изменили? а) сказали бы то, что молчали б) обняли бы того, кого потеряли в) не стали бы терпеть то, что терпели г) начали бы то, что боялись начать Результаты: Больше «а» — Маска «Всё хорошо» Вы привыкли быть удобным и сильным для других. Ваша улыбка — броня. Внутри — усталость и непрожитая боль. Вы заслуживаете того, чтобы кто-то спросил: «А как ты сам?» И чтобы вы ответили честно. Больше «б» — Маска «Я невидимка» Вы уходите в тень, потому что боитесь быть обузой. Вам трудно говорить о себе. Но ваше молчание — не защита, а одиночество. Попробуйте сказать хотя бы одному человеку: «Мне нужна поддержка». Больше «в» — Маска «Я справлюсь сам» Вы не просите помощи и не показываете слабость. Вы злитесь, когда кто-то пытается помочь, потому что привыкли всё тянуть на себе. Но сила — не в том, чтобы нести всё, а в том, чтобы позволить другим быть рядом. Больше «г» — Маска «Спасатель» Вы отдаёте себя другим, чтобы не смотреть на свою пустоту. Вы нужны всем, кроме себя. Но ваша ценность не в том, сколько вы сделали для других. Она в том, что вы есть. Разрешите себе быть не только для кого-то, но и для себя . Это не диагноз, а просто тест. Но если внутри что-то отозвалось — это сигнал. Вы имеете право на свою боль. И на свою радость. 🕯️#успех