📚КНИГА НЕДЕЛИ: «Тело помнит всё» — 25 мая 2026 г. в 05:00:15.006
📚КНИГА НЕДЕЛИ: «Тело помнит всё» Автор: Бессел ван дер Колк Бывало ли у вас, что разум говорит «всё нормально», а тело реагирует иначе? Учащённое дыхание, ком в горле, беспричинная усталость, зажимы в плечах или нарушения сна… Часто это не «просто стресс», а голос нервной системы, которая пытается сказать то, что слова пока не могут выразить. В этой книге выдающийся психиатр и нейроучёный Бессел ван дер Колк объясняет, как психологические травмы и хронический стресс «записываются» в физиологии. Он показывает, почему одних разговоров иногда недостаточно, и как телесные практики, работа с дыханием, EMDR и движение помогают вернуть ощущение безопасности и целостности. Книга написана доступно, но опирается на десятилетия клинических исследований. Она полезна как тем, кто работает с собой, так и специалистам, желающим глубже понять механизмы регуляции нервной системы. 📍Вопрос к вам: Замечали ли вы, что тело «сигналит» о напряжении раньше, чем вы его осознаете? Делитесь в комментариях наблюдениями или историями (в комфортном для вас объёме). #КнигаНедели #ТелоПомнитВсё #Психология #Забота #ПсихологическаяСлужба #ТравмаИТело