Телесно-психологическая техника «хвост». — 21 мая 2026 г. в 08:05:03.334
Телесно-психологическая техника «хвост». Техники телесного воплощения дают связь с собственным телом, помогают замечать что происходит в теле и какие чувства живут в теле. Часто люди живут из интеллекта, логики и персоны. А это не приносит удовлетворения и ощущения себя живыми. Техника «хвост» поможет ощутить себя в своем теле. Итак, сначала встаньте, ноги слегка расставлены, попробуйте подвигать корпусом вправо и влево, покачать руками, как плетьми, почувствуйте какие импульсы случаются внутри сейчас. Далее ощутите, что у вас есть «хвост». Какой длины этот «хвост», какого цвета? Какому животному принадлежит этот «хвост»? Как вы чувствуете себя с этим «хвостом»? Попробуйте пошевелить им. Теперь шевелите «хвостом» и всем телом. Какие чувства выражает ваш «хвост»? На кого направлены эти чувства? Спойлер. Вы будете чувствовать себя очень уверенно в своем теле потому что животные не задумываются как они выглядят, умны ли они и что о них подумают. Поэкспериментируйте, а потом возьмите с собой свой «хвост» на встречу, свидание или переговоры. Ваше тело подскажет каким вам нужно быть. Вы ощутите уверенность в себе и воплощенность в собственном теле. Оно вам принадлежит, заботьтесь о нем, слушайте и реагируйте вовремя. А «хвост» вам в этом поможет. Удачи! Автор: Полина Лукьянец Эта техника помогает вам вернуться в свое тело, почувствовать его импульсы и обрести естественную уверенность, как у животных. А теперь представьте, как те же ощущения — свобода, искренность и контакт с собой — могут проявиться в ваших отношениях с другими людьми. Приглашаем вас исследовать это глубже в трансформационной психологической игре «Про отношения». Она создана, чтобы через метафоры, телесные подсказки и игровые ситуации увидеть свои истинные желания, снять маски и научиться доверять себе и партнеру. Чтобы узнать подробности и записаться — напишите нам в личные сообщения 💬