Психологический клуб "АЛХИМИЯ СОЗНАНИЯ"

4. Практика «Ничего не делать» (для продвинутых). Попробуйте раз в выходной 30 минут просто сидеть с чашкой чая, без гаджетов, книг и дел. Смотреть в окно. Сначала будет невыносимо — накатит вина. Это и есть ломка старой схемы. Выдержите её. Через несколько раз вы заметите, что мир не рухнул, а тревога стала тише. Это опыт, доказывающий, что вы ценны не только как функция. В следующий раз, просыпаясь в субботу, помните: вы ничего не должны этому дню. Вы имеете право на восстановление, даже если ваш Внутренний Критик возмущается. Это его работа — бояться. Ваша работа — заботиться о себе.

«Тайна семи узлов: женское странствие» 🌿 12 июля / 12:30 – 18:30 / платформа Дачная, река Олха Близится Петров день. Воздух настаивается на травах, тени становятся глубже, а лето — наконец настоящее, густое, звенящее — замирает в своей высшей точке. В такой день хорошо отправляться в маленькое путешествие. Не по делам. Не по маршруту. А по зову. На платформе Дачная соберутся пять девушек. Пять — чтобы слышать дыхание каждой. Пять — чтобы уместиться в уютном дачном домике, где пахнет деревом и чаем. Пять — чтобы у реки Олхи, в тишине и разговорах, в практике и за обедом, прожить кое-что важное. То, что меняет. То, что остаётся с тобой надолго. Я не буду раскрывать всю программу. В этом странствии должна быть тайна. Скажу лишь: каждая унесёт с собой семь узлов — свой личный оберег. И ясн…

Проснуться в выходной без будильника: почему отдых превращается в пытку чувством вины Представьте: субботнее утро. Вам никуда не надо. Вы просыпаетесь не от сигнала, а просто потому, что выспались. Смотрите на часы — 9:30, а то и 10:00. Несколько секунд блаженства. А затем в грудь как будто впрыскивают холодное, липкое чувство. «Уже так поздно», «Полдня прошло», «Надо было встать в семь, сейчас бы уже всё переделал». Вы пытаетесь убедить себя, что имеете право на отдых, включаете сериал или идёте на кухню. Но мысль, словно заноза, крутится внутри: «Выходной проходит, а я ничего не делаю». А ближе к вечеру добавляется вторая волна: вы начинаете мысленно жить в понедельнике, прокручивая задачи, которые ещё не наступили, и виня себя за то, что «просрали» драгоценное время, не продумали план…

«Тайна семи узлов: женское странствие» 🌿✨ 12 июля / 12:30 – 18:30 / платформа Дачная, река Олха Летний день, который выпадает из календаря. Который не требует быть удобной, правильной, сильной. Который зовёт тебя туда, где ты забываешь, какой тебя привыкли видеть — и вспоминаешь, какая ты на самом деле. 12 июля, в Петров день, когда купальские отголоски ещё дрожат в воздухе, я приглашаю тебя в со-бытие. Не событие. Не тренинг. Не «мероприятие». А со-бытие — совместное бытие с собой, с природой, с маленьким кругом девушек, каждая из которых приедет за своим. За ясностью. За ответом. За встречей. Это будет увлекательно. Будет таинственно. Будет завораживающе — как всё настоящее, что случается не по сценарию, а по дыханию момента. Мы укроемся от зноя или дождя в дачном домике. Потом спус…

Сейчас в инфополе навязчиво транслируется одна и та же программа: быть эффективным 24/7, всегда в ресурсе, успевать больше, а уставать меньше. Зайдите в любую соцсеть — вас тут же накроет волной рецептов «вечной бодрости». И за этим стоит вполне конкретный посыл: если ты не искришь, не фонтанируешь и не выдаёшь максимум каждую секунду — ты какой-то бракованный. Как клинический психолог, я смотрю на этот тренд с профессиональным изумлением. Потому что с точки зрения работы психики — это даже не упрощение. Это в корне ошибочная, опасная модель. Начнём с базы. Наш мир дуален. Есть день и ночь. Есть активность и покой. Есть возбуждение и торможение. Внутри нашей нервной системы этот же закон отражён идеально: симпатический отдел мобилизует нас для действий, парасимпатический — возвращает в р…

Партнёр говорит: «Я устал», «Я хочу побыть один», «Я не готов это обсуждать». И тут же получает клеймо: «Ты думаешь только о себе». В этой системе координат любовь — это когда ты полностью растворяешься в другом. Любая попытка отделиться, защитить своё время или силы — это предательство. И человек, который просто попытался обозначить границу, чувствует себя виноватым просто за то, что он живой и отдельный. 9. «Я сама» с холодной обидой «Не помогай, я справлюсь». Сказано таким тоном, что становится ясно: ты уже виноват. Ты должен был догадаться и настоять. Это ловушка. Если партнёр отходит — он равнодушный. Если лезет помогать — не уважает её силы. В любом случае он плохой. А она остаётся одна, обиженная и непонятая. 10. Слёзы как способ закрыть рот Сами по себе слёзы — это нормально. Но …

+2

Сегодня обед у психолога, я в боевой готовности 🤣

Работать, чтобы жить: взгляд зумеров на график 5/2 Вопрос о том, почему поколение Z (зумеры) с трудом переносит или не принимает классический график 5/2, лежит на стыке экономики, психологии и социологии. Это не просто «лень» или «избалованность», а результат серьезных изменений в мире труда и ценностях. Вот основные причины, почему зумеры «не вывозят» (или отказываются вывозить) традиционную пятидневку: 1. Экономическая неэффективность схемы «Дом Работа» Для предыдущих поколений график 5/2 часто был единственным способом выжить и обеспечить семью. Для зумеров ситуация иная: · Отсутствие связи между усилиями и доходом: Многие молодые люди видят, что переработки и верность одной компании не приводят к покупке жилья или значительному улучшению уровня жизни. Если «пахать 5/2» не дает воз…

🍂 Обед у психолога: без сценария, без повестки Есть разговоры, которые не влезают в формат «вопрос и ответ». Их лучше вести не в кабинете, а за общим столом, где никто не смотрит на часы. 10 октября в Новоленино приглашаю Вас на обед. Здесь не будет слайдов, домашних заданий и умных терминов. Будет компания людей, которым тоже интересно заглянуть в себя, без спешки и без оценок. О чём будем говорить? О чём захотите вы. Можно прийти с вопросом, который давно крутится в голове, и мы разберём его вместе. А можно просто налить себе кофе и посмотреть, куда повернёт разговор. Если словами не выходит, достанем МАК (метафорические карты). Иногда картинка рассказывает о нас больше, чем десять объяснений. 📅 10 октября, с 14:00 до 19:00 📍 Новоленино, адрес отправлю в личку 🎟 Участие: за до…