«Я думала, что схожу с ума»
«Я думала, что схожу с ума» Это самая частая фраза, которую я слышу от женщин после измены мужа. И я каждый раз отвечаю: Вы не сходите. С вами происходит то, что происходит с психикой, когда рушится мир. Давайте по-честному. Вот что вы переживаете прямо сейчас. 🫀 Тело Вы не спите. Или просыпаетесь в 4 утра — и всё, сна больше нет. Ком в горле. Тяжесть в груди, как будто там камень. Вы не едите — или едите, но не чувствуете вкуса. Руки холодные. Челюсти сжаты. Вас тошнит от запаха его одеколона. Вы сидите на работе и не можете сосредоточиться — читаете одну строку пять раз. 🧠 Голова Вы прокручиваете одну и ту же сцену. Как вы узнали. Что вы увидели. Что он сказал. Как он врал. И снова. И снова. Мозг ищет ответ: «почему?», «как я не заметила?», «что я сделала не так?». Ответа нет — и вы прокручиваете ещё раз. 💔 Чувства Утром вы его ненавидите. Вечером — скучаете. Ночью — хотите, чтобы он обнял. А через минуту — чтобы исчез навсегда. Вы плачете без причины. Или не плачете вообще — и это пугает ещё больше. 📱 Поведение Вы проверяете его телефон. Его соцсети. Её страницу. Вы ищете доказательства — или опровержения. Вы не можете перестать, даже когда ненавидите себя за это. Вы избегаете подруг — потому что «они не поймут». Или наоборот, рассказываете всем — и потом жалеете. Это не слабость. Это не «вы сами виноваты». Это не «просто отпусти». Это нормальная реакция психики на предательство. Мозг работает в режиме постоянной угрозы — потому что мир, в который вы верили, рухнул. И он не знает, где теперь опора. Ненормально — жить в этом годами. Можно выйти. Не за день. Но можно. Случай из практики «Ко мне пришла женщина. Она не спала 3 недели. Проверяла его страницу каждые 10 минут : в сети он или нет, она в сети или нет. Когда был. Почему не ответил мне. Ненавидела себя за это. Через 2 месяца работы она сказала: „Я не думала, что можно снова дышать“. Можно. Не сразу. Но можно» Если вы узнали себя хоть в одном абзаце — напишите мне в личку 👉🏼 Алия Назметдинова Просто напишите. Без обязательств. Я отвечу каждой.