Вчера я выступала на отчётном концерте 🎤
Вчера я выступала на отчётном концерте 🎤 📌Одна из причин, почему я вообще пошла на вокал - это "достать голос" (в музыкальной научилась петь чисто, но тихо). В основе тихого голоса лежал страх ошибиться - не попасть в ноты. Позже появился страх забыть слова. В общем, страх который часто останавливает на от действий и результата - это СТРАХ ОШИБКИ. У каждого он может проявиться по-разному, но в основе него страх оценки, еще глубже страх быть непринятым, изгнаным, не оправдать ожидания, .. ➡️Но вот что произошло вчера: Сначала я смотрела в зал, видела лица зрителей, слышала, как фонит микрофон, и это все меня очень сбивало, а затем я просто решила, что стою на этой сцене для себя: Я хотела петь, Я хотела достать голос, Я!... и отключилась не просто от внешней оценки, но и от внутренней☺️ Да, у меня были ошибки: не ушла вверх, где надо, переставила слова,... Но я просто слушала музыку, пела от души, танцевала от души. После выступления педагоги сказали мне очень много тёплого, даже руководитель школы 😍 📎Важно, что мы привыкли собирать мнение о себе из чужих оценок. Самооценка это чьё-то мнение о нас, которое мы привыкли считать своим. Мы подстраиваемся, угождаем, ждём одобрения. А когда отключаешься от оценки и просто проявляешься по-настоящему, хорошо и тебе, и тем, кто рядом. Я спросила Вас в сторис, как у вас с отказами. Чаще всего ответили: «Научилась отказывать, но мучает вина» 🟤Это тот же механизм: в голове звучит не твой голос, а чужие правила о том, какой ты должна быть. ❗️Поэтому я решила провести интенсив «Путь к себя себе»: 7 дней, небольшие практики, чтобы научиться отделять своё от чужого и жить без постоянной оглядки. 🤍заметим, куда уходят Ваши силы 🤍разберем «хочу» и «надо» 🤍отделим чужие голоса от своего 🤍узнаем, как говорить «нет» и «да» без вины а ещё будет закрытый чат, где я рядом.😉 📅Старт в понедельник 19 октября Хочешь в группу, напиши «хочу» в комментариях или в личку⤵️