Психология без иллюзий: клинический психолог Елена Новицкая
Здоровье · 20 марта 2026 г.
4️⃣уровень. И теперь внимание. Вот где вы попадаете в ловушку самообмана: — 20 марта 2026 г. в 12:02:23.336
4️⃣уровень. И теперь внимание. Вот где вы попадаете в ловушку самообмана: Вы думаете: «Я просто буду осознаннее» «Я просто буду себя любить» «Я просто перестану требовать» «Я просто буду выбирать других людей для отношений» «Я всё поняла, буду делать по-другому» Не перестанете. Потому что потребности ваши детские от понимания не закроются. Новая здоровая, взрослая программа поведения не сформируется от понимания. Это не про “решение головой”. Это про автоматические реакции психики, которые вы даже не контролируете. Они находятся в вашем бессознательном, у вас нет туда доступа. И сформировались они ещё в детстве, когда потребность в любви и принятии не была закрыта родителем или закрывалась условно. В моменте в отношениях или при появлении отношений вас накрывает, вы даже не можете это отследить. Действия по требованию любви начинаются на автомате: — вы тревожитесь — вы проверяете партнера «на любовь» к вам — вы обижаетесь, если вас «недолюбили» или «не так любили» — требуете проявлений любви и внимания, часто в огромном количестве — эмоционируете и раздуваете из мухи слона при малейшей потери чувства своей важности для партнёра — манипулируете, пытаетесь вызвать у партнёра вину, стыд, страх вас потерять и т.д. И делаете всё то же самое по кругу. С разными людьми. Если и приходит осознания, что «я сама всё порчу», то только после этих неосознанных действий. Сначала делаю, потом думаю и не понимаю, почему делаю - так и работают автоматические программы и сценарии в мозге. И поэтому вы застреваете в одном и том же сценарии: — новые отношения — те же эмоции — те же реакции — тот же финал С разными мужчинами. Но по одной и той же программе. И вот реальность, которая многим не нравится. Потому что в этой реальности надо предпринимать другие действия. Посмотреть рилс и понять - не работает: Это не исправляется пониманием. Это не исправляется рилсами и постами про отношения. Это не исправляется пустыми действиями: — переделки внешности — покупки и уход за собой — сторис про любовь к себе — аффирмациями — «я просто изменю поведение» — выбор «другого» партнера — скакать из отношений в отношения — решениями в стиле «ну всё, теперь я буду с*кой и выбираю себя» Потому что у вас не поведение сломано. У вас база в психике криво собрана. И как следствие - кривые поведенческие программы. И реальность в том, что база меняется только через: — разбор глубинных убеждений, которые заставляют вас вести себя как ребёнок — работу с эмоциональными реакциями — изменение автоматических программ созависимого эмоционального поведения — формирование внутренней опоры — закрытие базовых потребностей в любви и принятии через специальные терапевтические методы — формирование новых программ здорового поведения — внедрение нового здорового, взрослого поведения в жизнь И это уже работа. Не красивая. Не быстрая. Но единственная, которая даёт результат. И эта реально. Я провела эту работу с сотнями моих клиентов за мою практику. Пока вы ищете безусловную любовь в мужчине — вы будете получать: — зависимость — тревогу — разочарование — боль И ощущение, что «меня не любят». Вот где реальность. Жду реакций ❤️🔥👍 от тех, до кого хоть потихоньку, но доходит! Щёлкает, приходят инсайты и понимание реального корня проблемы. Рекомендую перечитать пост с 1 части.