Островок стабильности и спокойствия. Психология. Бизнес. Баланс | Мусаутова Ильмира
Образование · 2 июня 2026 г.
6:30 утра. Я бешено намываю полы в квартире. И нет, не потому, что у меня грязно. Прост...
6:30 утра. Я бешено намываю полы в квартире. И нет, не потому, что у меня грязно. Просто сегодня моя младшая дочь сдает экзамен, и меня накрыло такой волной тревоги, что усидеть на месте было физически невозможно. Психологи — тоже люди. Мы так же переживаем за детей, ловим мандраж и ломаем голову, как со всем этим справиться. Разница лишь в том, что мы знаем механизмы работы нашей психики. Когда уровень стресса зашкаливает, а повлиять на ситуацию напрямую мы не можем (я ведь не пойду писать тест вместо нее), наш мозг судорожно ищет зону контроля. Психике жизненно необходимо перевести фокус на то, где результат на 100% зависит от нас. Мытье полов в 6 утра — это самый быстрый способ: 🖌 Экологично сжечь избыток гормонов стресса (кортизола и адреналина) через физическую нагрузку. 🖌Вернуть мозгу ощущение безопасности: «Всё под контролем, посмотри, какой чистый пол». 🖌Самое главное — слить свою тревогу в ведро с водой, а не выплеснуть её на ребенка перед выходом. Полы блестят, мама выдохнула и со спокойной улыбкой проводила дочку. Пожелайте моей выпускнице удачи и подержите за нас кулачки! Родные мамы, делитесь, а как вы справляетесь с предэкзаменационным мандражем? Намываете окна или включаете режим тотального молчания? 👇