О

⭐ОПОРА | Психология Решений | Железовская

Психология · 23 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

«ЕСЛИ Я НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ, ЗНАЧИТ, Я НЕ НУЖНА?»

«ЕСЛИ Я НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЮ, ЗНАЧИТ, Я НЕ НУЖНА?» Знакомая мысль? Быть полезной. Всё успевать. Никого не подводить. А отдыхать — только когда все дела закончены. Иногда человек начинает измерять собственную ценность исключительно результатами. 🧭 2 МИНУТЫ С ОПОРОЙ Техника «Моя ценность не равна пользе» Разделите лист на две части. Слева — «ЧТО Я ДЕЛАЮ»: Работаю. Забочусь. Зарабатываю. Решаю проблемы. Справа — «КАКОЙ Я ЧЕЛОВЕК»: Заботливая. Любознательная. Честная. Умею дружить. Ценю близких. Теперь спросите себя: Какие свои качества я замечаю только через достижения? Что остаётся ценным во мне, даже когда я отдыхаю? Могу ли я разрешить себе паузу без чувства вины? Ваша личность больше, чем список выполненных задач. 🎯 Маленький шаг: выделите сегодня 10 минут для себя — не за заслуги, а потому, что вам нужен отдых. 💬 Когда вы ничего не делаете, вам спокойно или появляется чувство вины? С ОПОРОЙ, Светлана Железовская ❤️ #Самоценность #ОПОРА #2МинутыСОПОРОЙ