Дорогие друзья, давайте посмотрим на свой день через два состояния: радость и страдание...
Дорогие друзья, давайте посмотрим на свой день через два состояния: радость и страдание. У каждого своя радость и своя боль. Но замечаете ли вы, какими мыслями возвращаетесь в знакомые переживания? Вспомните детство: за что вас хвалили, за что наказывали? Не появлялся ли после обид вывод: со мной что-то не так, нужно больше стараться, чтобы меня любили? Затем были юность, взросление, отношения. Похожие события могли снова подтверждать этот вывод. Через многократное повторение человек научался так жить и начинал воспринимать усвоенное как правду о себе. В своём подходе привычную последовательность мыслей, чувств и поступков я называю алгоритмом. Один из алгоритмов страдания выглядит так: сначала терпение. Больно, неприятно, но нужно промолчать, быть хорошим, дождаться признания. Затем игнорирование и агрессия: перестать разговаривать, отвернуться, высказать накопившееся. А дальше доказательство назло: вот увидите, чего я добьюсь, ещё пожалеете! Человек работает, получает результаты. Только кому мысленно предъявляет каждую победу? Получается ли порадоваться самому или всё ещё нужен ответ того, кто когда-то сделал больно? Обида может обернуться обвинением себя: зачем поверил, почему не защитился, как позволил так с собой поступить? И круг замыкается: терпел, сорвался, обвинил себя, решил стать лучше и снова начал терпеть. Здесь страдание становится и следствием прежней боли, и причиной поступков, после которых опять больно. А вина подбрасывает топливо: ещё не заслужил, ещё не доказал. Чужая жестокость остаётся ответственностью того, кто её совершил. Но как вы сами продолжаете обращаться с собой после пережитого? Сколько ещё нужно выдержать, прежде чем разрешите себе радоваться? С этой публикации начинаю серию о привычных способах жить и возможности учиться другому. Именно для такого обучения я собрал программу Жить ради Бога: теория, ежедневная практика и авторские психологические медитативные процессы. Вы замечаете привычные мысли, обращаетесь к возникающим переживаниям и учитесь давать выбранному намерению продолжение в поступках. Всё, что я делаю в последующий час, я делаю ради Бога. Для меня это намерение беречь данную жизнь, проявлять любовь и исправлять ошибки без унижения себя. Если завтра вам больше не придётся доказывать, что вы достойны любви, чем вы захотите наполнить свой день?