🩺 КОГДА ТЕЛО УЖЕ ПРОСИТ НЕ МОТИВАЦИИ, А ВНИМАНИЯ
🩺 КОГДА ТЕЛО УЖЕ ПРОСИТ НЕ МОТИВАЦИИ, А ВНИМАНИЯ Иногда за историей веса уже стоят реальные медицинские вопросы: нарушения углеводного обмена, состояние печени, ЖКТ, гормональные факторы, сон и другие состояния. И здесь нельзя объяснять всё одной психологией. Но нельзя и рассматривать человека как набор анализов. Психика и тело живут одну жизнь. Поэтому если вес растёт, самочувствие меняется, появилась выраженная усталость или другие симптомы — это повод не ругать себя за отсутствие дисциплины, а разбираться комплексно. Где нужна медицина — идём в медицину. Где пищевое поведение — работаем с ним. Где хроническое напряжение и автоматические стратегии — идём глубже. 🌿 Забота о себе начинается не с обвинения. А с понимания того, что происходит.