⚖️ ВЕС — ЭТО НЕ ВСЕГДА ТОЛЬКО ПРО ЕДУ
⚖️ ВЕС — ЭТО НЕ ВСЕГДА ТОЛЬКО ПРО ЕДУ Человек видит цифру на весах и решает: «Надо меньше есть». Но масса тела зависит от гораздо более сложной системы: питания, сна, активности, лекарств, гормональных и метаболических факторов, состояния здоровья — а эмоциональное состояние может влиять и на пищевое поведение. Поэтому мне не нравится война с телом. Мне нравится диагностика системы. Что происходит с питанием? Как человек спит? Как живёт? Есть ли эмоциональное переедание? Что происходит со здоровьем? Где нужна психологическая работа, а где — медицинское обследование? Вес — это данные, а не приговор человеку. ❤️ Если устали воевать с собственным телом — поставьте «+».
14 просмотров