Психология и подсознание

🌱 Практика дня Выбери сегодня один обычный момент — кофе, душ, прогулку, дорогу — и проживи его без телефона. Заметь пять деталей вокруг себя. Мы не можем замедлить время. Но можем перестать пропускать его 😉

🌿 Доброе утро 9 сентября Энергия дня Сегодня день про внимание. Мы привыкли одновременно делать несколько вещей, слушать человека вполуха, отвечать на сообщения во время разговора и думать о завтрашнем дне, пока живем сегодняшним. А потом удивляемся, почему жизнь словно пролетает мимо. ✨ Сегодня хорошо: — делать дела по одному — слушать людей внимательно — есть без телефона — замечать окружающее ⚠️ На что обратить внимание Не пытайся прожить сегодняшний день заранее. 💭 Вопрос дня Что я обычно делаю на автомате, хотя могла бы действительно это почувствовать?

🌱 Практика дня Ответили на вопрос выше? 😉 а теперь поймайте сегодня одну такую фразу и добавьте к ней: «Пока». «У меня не получается» → «У меня пока не получается». Иногда одно слово возвращает ощущение возможностей. ❤️ Мысль дня Ты не обязана оставаться той версией себя, которую когда-то привыкла описывать.

🌿 Доброе утро 8 сентября Энергия дня Сегодня хорошо посмотреть на свои слова. Особенно на те, которые мы говорим себе автоматически. «Я не умею». «У меня никогда не получится». «Мне всегда не везет». «Я такая по жизни». Одна фраза, повторяемая годами, может незаметно превратиться во внутреннее правило. ✨ Сегодня хорошо: — замечать привычные негативные формулировки — говорить о себе бережнее — искать доказательства обратного — разрешать себе меняться ⚠️ На что обратить внимание Не превращай временную трудность в характеристику всей своей личности. 💭 Вопрос дня Какую фразу о себе я повторяю так часто, будто это абсолютная правда?

🌱 Практика дня Сегодня поймай один момент, когда хочется сказать «мне нормально», и спроси себя: «А мне действительно нормально?» или я просто привыкла так жить, потому что никогда не верила, что в моей жизни может были как-то иначе Привычное — не всегда значит подходящее.

Доброе утро друзья и с началом новой недели❣️ 7 сентября Энергия дня Сегодня может захотеться наконец разобраться с тем, что давно вызывает внутреннее раздражение. Интересно, что мы часто привыкаем к неудобству. К человеку, который постоянно нарушает наши границы. К делу, которое давно не нравится. К привычке, от которой устали. И однажды перестаем замечать, что вообще-то нам так не подходит. ✨ Сегодня хорошо: — честно замечать свой дискомфорт — называть вещи своими именами — менять то, что действительно можно изменить — перестать терпеть только по привычке ⚠️ На что обратить внимание Не убеждай себя, что «ничего страшного», если внутри ты уже давно чувствуешь обратное. 💭 Вопрос дня К чему в своей жизни я слишком сильно привыкла, хотя мне это совсем не нравится?