ПСИХОЛОГИЯ и Позитив с Ингой В.🔮

Вопрос: для чего женщине нужно быть сильной? Для ответа на такой вопрос, нужно понимать, что такое "Сильная женщина". Это не те перекосы, когда женщина работает шпалоукладчицей, телохранителем , каскадером, выступает бойцом единоборств. И это не про бодибилдеров, или полицейских, служащих силовых ведомств... Я про установку женщины, убеждения, что она не должна просить помощи, не должна показывать, что ей плохо, что она не должна плакать, или жаловаться на трудности. Но женская сила не в этом. А в обретении целостности себя. Не говори себе - "Я сильная, я справлюсь". Попробуй сказать иначе: "Я умная, я даже не возьмусь"😊 Шутка, которая поможет изменить мышление... Установка "Я должна быть сильной, потому что не на кого надеяться" - это кривенькие конструкции в сознании, некачеств…

+2

Знаете чем беседа с психологом лучше беседы с подругой? Тем, что психолог знает цену Непрожитых эмоций, Невысказанных слов, Не принятого решения, и осознает масштаб последствий, если всё это не делать... С подругой очень хорошо разговаривать по душам и проходить первичную психологическую разгрузку. Если подруга опытная, грамотная, в меру эрудирована, она никогда не будет советовать вам скоропалительные действия или принятие необдуманных решений. Подруга, это не соседка по подъезду или бабушка на лавочке. Она знает о вас больше остальных... Разница в том, что советы, как вам поступать, подруга может давать не спрашивая вас. А психолог подсказывает вам решение, но только по вашему запросу. Это если вы не просто в отчаянии произносите "Что мне делать?", а действительно хотите услышать …

Поделюсь размышлениями о своевременности и точке Роста. Это пост для ПОДУМАТЬ. Кто ищете развлечения - просто пролистывайте... Прилетело недавно сообщение от незнакомца. И вот в принципе, полезная рекомендация🤔, которая "может помочь в повышении узнаваемости и охватов канала", как написал незнакомец. Подсказка на самом деле была 👍 хорошая. А у меня вопрос возник: а зачем? Зачем мне увеличивать охваты, если на данный момент людям моей помощи не надо. Я знаю одно важное правило в жизни: если тебе это надо больше, чем людям - то ты уже проиграл! Потому что сразу чувствуется: тебе хотят дать🤗 или с тебя хотят получить🫴. В моем канале оооочень много полезных постов, которые своим "содержанием" помогают восстанавливать и физическое и психологическое здоровье. Но это - если люди у…

Я могу научить вас заново радоваться жизни и испытывать положительные эмоции. Потому, что я уже прошла этот путь: от постоянного контроля до ощущения Свободы! Приходите на консультацию. Я помогу вам вернуть чувствование 🤗

Согласитесь - у любого психолога, есть свои любимые техники в работе с клиентами. Современная психотерапия включает десятки методик, которые делятся по направленности. Одни работают через тело и эмоции (как гештальт, телесно-ориентированная терапия, психосоматические подходы и др.), снимая мышечные блоки и зажимы в теле, длящиеся годами. Другие работают через логику, мышление или глубокое бессознательное. Они ищут подходы через выявление связи между подавленными эмоциями (триггерами) и физическими симптомами в теле. ДПДГ - известен как один из самых мощных современных методов для работы с травмами и триггерами. А еще есть Интерперсональная, Нарративная Экзистенциальная терапия... Обычные люди даже не понимают эти названия и суть этой терапевтической помощи. Да им это и не нужно. Вс…

+3

Как отпустить напряжение и контроль? Хотите, проверьте себя прямо сейчас - есть ли у вас доверие к окружающему вас миру или вы ждете подвоха, всегда готовы к обороне и стараетесь все взять под контроль... Я скажу вам крайне интересную вещь: как правило, многие из Вас вообще не могут признаться себе, честно, что постоянно стараются ВСЕ контролировать и от этого находятся в чрезмерном напряжении. Разница между соблюдением планов и порядка и тотальным контролем - существенная. Приходить вовремя на работу, или на встречу с партнерами по бизнесу, выполнять договоренности, соблюдать законность и этические нормы - это гармония, которая создаёт комфортную среду для работы или жизни. Когда у вещей есть свое место, а день распланирован - это и есть порядок. Доступность и удобство в использова…

(продолжение отрывка из 📚)... "....начинающая работать будильником в этом доме. Она взобралась на руки Варвары Андреевны, усевшейся на кровати и рыдающей всеми невыплаканными слезами за последние полгода. Потом привстала на задних лапках, обхватила передними ее за щеки, и стала жалостливо голосить вместе с женщиной, торопливо слизывая ее слезы с подбородка, обильно льющие из глаз. Мяукание было столь трогательным, что баба Варя и наревелась вволю и смеялась, сквозь слезы. Причем она даже помнила, как кошка ходила по ней, перешагивая своими маленькими лапками по груди, как осторожно кусала. Но видела она это словно в пелене какой-то. А потом резко пелену сдернули, и тело начала сотрясать дрожь. И наконец-то полились слезы, сдерживаемые все это время. И стало легко. Потом она вспомнила, ч…

(продолжение отрывка из 📚)... – А ты не такая уж и простая, как я посмотрю. Ну, тогда будем действовать по обстановке, как говорит папа. Весь день он ходил по дворам в округе, спрашивая у знакомых и незнакомых людей, не искал ли кто потерявшуюся кошку. Никто не откликнулся. Те, кто были окошачены, спрашивали описание, пол, возраст, давали советы повесить объявление. Другие хмуро отвечали, что не любят животных, поэтому никого потерять не могли. Бедолаги. Они могли потерять только себя, и даже не заметили бы этого. К вечеру Борис сделал для себя вывод, что если объявление о найденной кошечке окажется невостребованным, он уговорит родителей оставить кошку у них. «Ну не выбросят же ее посреди зимы, – думал мальчик, шагая домой. –Пусть поживёт пока у нас. А там может и привыкнут. Борзоту …

(продолжение из 📚 "Разговоры с дедом Василием открывали ситуацию со странной стороны – он говорил, что баба Варя «законсервировала» момент ухода дедушки, и от этого сама застряла вместе с ним в «переходе». В психологии есть понятие – контейнирование. Причем более распространенным вариантом контейнирования является помощь в выработке навыка принимать и перерабатывать сильные эмоции и переживания. Не подавляя их, не скрывая, и при этом – не теряя собственной устойчивости к внешним событиям. Первыми учителями и «контейнерами» для эмоций ребенка, как правило, являются родители. Они помогают разобраться в хаосе чувств, эмоций, и находить конструктивные решения. Однако случаются ситуации, когда нервное потрясение столь сильное, что человек застревает в этом моменте. И либо вытесняет сам мом…