Как же установить личные границы?
Как же установить личные границы? Пожалуй, самый важный навык – это умение устанавливать свои личные границы. Это нужно будет делать всю жизнь – потому что как только вы знакомитесь с новым человеком, вам снова нужно будет обозначать личное пространство. Чтобы получить наилучший результат, воспользуйтесь следующими рекомендации: ✅ Повышайте свою самооценку. Если вы позволяете собой манипулировать или забываете о своих желаниях в угоду другим людям, у вас явно заниженная самооценка. ✅ Осознайте свою ценность! ✅ Определитесь, чего вы хотите – свои цели и желания. ✅ Позвольте себе делать то, что вам нравится, не важно, что думают другие. ✅ Подумайте о своих правах и обязанностях. Что вам навязывают, а за что вы действительно несете ответственность сами. ✅ Научитесь говорить: «НЕТ»! Если вы не хотите что-то делать, у вас есть выбор – согласиться или отказаться, не испытывая при этом чувства вины Вот слова, которые помогут отказать: «Спасибо, но мне это не нравится», «Мне это не подходит», «Мне надо подумать», «Я не готова это обсуждать».