Вчера я ещё раз посмотрела мультфильм «Кунг-фу Панда»
Вчера я ещё раз посмотрела мультфильм «Кунг-фу Панда» Теперь я совсем по другому его смотрю, некоторые фразы воспринимаются иначе, я с уверенностью могу сказать что в мультфильме очень много прослеживается психологии. Особенно мне запомнилась фраза или даже цитата мастера Угвея: Прошедшее забыто, грядущее закрыто, настоящее даровано, поэтому его и назвывают настоящим. Я очень люблю эту цитату! На самом деле в ней заложена глубокая мысль, и с точки зрения психологии её действительно можно разобрать на интересные детали. Давайте попробуем. Что имел в виду Угвей? Он призывал сфокусироваться на настоящем моменте. Фраза «прошедшее забыто» намекает на то, что зацикливаться на ошибках или ностальгии бессмысленно — прошлое уже не изменить. «Грядущее закрыто» — будущее непредсказуемо, строить слишком много планов рискованно, ведь реальность может удивить. А «настоящее даровано» — именно этот миг реально в наших руках, его можно прожить осознанно. Поэтому его и называют настоящим: потому что это дар, который мы получаем здесь и сейчас. В контексте мультфильма Угвей говорил это мастеру Шифу, чтобы он поверил в панду, а уже панде По, Шифу передал эти слова, чтобы помочь ему отпустить тревоги и поверить в себя. И как мы все знаем, когда По поверил в себя, всё изменилось Теперь немного переключимся. Про то, «что мы не замечаем»? Здесь психология подкидывает пару объяснений. Мы упускаем из виду важные вещи из-за особенностей работы нашего внимания. - Слепота невнимания. Это когда мы настолько сосредоточены на одной задаче, что буквально «не видим» других, даже очень заметных вещей. Например, вы так погружены в рабочий отчёт, что не слышите, как коллега несколько раз тихо позвал вас, или не замечаете, как меняется выражение лица собеседника во время разговора. - Слепота к изменениям. Близкий феномен: мы не замечаем даже крупных перемен, если они происходят постепенно или если в момент изменения наше внимание было отвлечено (например, на мгновение моргнули, перевели взгляд). Например, человек мог сменить причёску, а вы поняли это только после прямого вопроса к вам. - Наши фильтры и ожидания. Мозг не обрабатывает весь поток информации одинаково. Он фильтрует её, пропуская только то, что кажется важным нашим текущим целям, потребностям или убеждениям. Если что-то не вписывается в нашу «картину мира», мы можем это проигнорировать. Иногда мы даже дорисовываем реальность: если факт не подходит под наши ожидания, мозг может подменить его более логичным вариантом, и мы искренне будем уверены, что всё именно так. Вы спросите, а как это связано с цитатой Угвея? Я думаю, что получается интересный парадокс. С одной стороны, мудрец призывает жить в настоящем — то есть быть здесь и сейчас, открытым к тому, что происходит прямо сейчас. С другой — психология показывает: из-за наших фильтров, задач и привычек мы автоматически «отсекаем» массу деталей вокруг и внутри себя. Мы можем не замечать свои настоящие чувства, сигналы тела, нюансы в отношениях с другими или даже возможности, которые появляются в данный момент. Какой можно сделать вывод? Слова мастера Угвея — это напоминание тренировать осознанность. Если мы будем периодически «останавливаться» и проверять: А что я сейчас действительно вижу и слышу? Что я сейчас чувствую? Какие мои мысли сейчас отвлекают? Тогда мы сможем замечать больше того, что обычно проскальзывает мимо нашего внимания. Это помогает жить более полно и принимать более взвешенные решения. Берегите себя, Ваш психолог, Светлана💛
Канал в каталоге Максиметера
52 подписчиков · Психология