Вы отдыхаете, но внутри растет чувство вины: нельзя просто отдыхать и ничего не делать.
Вы отдыхаете, но внутри растет чувство вины: нельзя просто отдыхать и ничего не делать. И вместо удовольствия начинаете думать о непрочитанных рабочих сообщениях, недоглаженном белье и просьбе подруги, которую еще не выполнили. Почему так происходит? Иногда мы настолько привыкаем оценивать себя через продуктивность, что начинаем воспринимать отдых как что-то, что нужно заслужить - привет от мамы из детства🤦♀️ Сделала достаточно - можно отдохнуть. Не сделала - значит, ещё не время. Но вы не обязаны каждую минуту доказывать свою ценность полезными делами! У вас тоже звучит в голове голос мамы: «Что сидишь? Уроки кто будет делать? Пол помыла?» Ох уж этот пол! И пыль, которую надо было каждый день протирать! С тех пор я ненавижу мыть пол! Для меня это самая ужасная домашняя обязанность. А для вас что? Давайте попробуем сегодня немного отдохнуть и заметить, какие мысли возникают. Не нужно сразу с ними бороться. Для начала просто понаблюдайте за собой. Вы - это не только то, сколько успели сделать за день. Будем учиться относиться к себе бережнее?👇